[показать] Грейпфрут богат антиоксидантами и известен своими антибактериальными свойствами.

Этот цитрусовый плод содержит огромное количество витаминов A, B, C, D, E, а также фосфора, кальция, магния, марганца, цинка, меди и железа. А исследователи из клиники Майо доказали, что грейпфрутовый сок еще и помогает быстро сжигать жиры,

то есть сбрасывать лишний вес.

Как его приготовить?

Возьмите целый плод, разрежьте его пополам, удалите мякоть с помощью ложечки. Обязательно - чтобы перед употреблением грейпфрут лежал в холодильнике. Смешайте полученную мякоть с медом.

А затем нужно перемолоть все это в блендере. У получившегося напитка много полезных веществ. Главное из них - пектин.

Он стимулирует выработку "хорошего" холестерина, а всего один стакан грейпфрутового снижает уровень "плохого" холестирина на 15,5%. Количество вредных триглицеридов падает на 27%.

Также пектин снижает уровень инсулина и регулирует обмен веществ. Также здесь есть липокин - вещество, которое выводит из организма токсины.

Выпивать такой напиток нужно не сразу после обеда, а спустя 20 минут после него. Так вы сможете гарантировать,

что сок "убьет" половину калорий, полученных во время трапезы.

Также грейпфруты рекомендуют в качестве профилактического средства против гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Последние исследования также показали, что грейпфрут - отличное лекарство против гриппа.

А еще он мешает развитию некоторых видов раковых опухолей.