Не секрет, что полноценный и здоровый сон очень важен для человека. И это во многом зависит от условий ночного сна, которые должны быть комфортными, иначе не избежать проблем со здоровьем.

Настоящим отдых может быть тогда, когда позвоночник занимает правильное положение. В противном случае можно приобрести целый «набор» заболеваний, начиная с искривления шейных позвонков, остеохондроза и заканчивая проблемами с внутренними органами.

При выборе подушки для сна необходимо учитывать следующие условия:

— Для каждого члена семьи подбирается своя индивидуальная подушка, учитывающая анатомические особенности строения организма.

— Подушка должна поддерживать не только голову, но и шейный отдел позвоночника.

— Не стоит выбирать слишком высокую (неизменно вызовет ощущение дискомфорта) или слишком низкую подушку (вызовет боль в шее).

— Размер подушки не играет огромной роли - Вы можете беспрепятственно выбрать большую, среднюю или маленькую.

— Очень важен такой параметр, как жесткость подушки. Он зависит от того, какое положение Вы привыкли принимать во время сна. Если любите спать на боку – необходима жесткая подушка, которая хорошо поддержит голову и шею. Если Вам более комфортно спать на спине – подойдет подушка средней жесткости. Любителям сна на животе показана мягкая подушка.

— Обратите внимание на наполнитель – он бывает натуральный и синтетический. И тот, и другой наполнитель имеет свои недостатки и преимущества. Натуральный наполнитель экологичнее, но не подходит для людей с аллергическими заболеваниями. Но зато подушка с синтетическим наполнителем непритязательна в уходе.

— Подушки подразделяются на обычные и ортопедические. Какой тип выбрать -решать только Вам, но помните, что ортопедическую подушку рекомендуется выбирать по назначению врача.