Ингредиенты
- грибы 200 г
- куриное филе 250 г
- репчатый лук (большой) 1 шт.
- натуральный йогурт 150-200 г
- сыр нежирный 100 г
- соль, перец, оливковое масло
Приготовление
Куриное филе отварить или приготовить в пароварке. Остудить и мелко порезать.
Лук очистить и тоже мелко порезать.
Грибы можно использовать свежие, тогда их нужно помыть, мелко порезать и поджарить на сковороде вместе с луком до готовности, а затем уже добавить куриное филе. Если используете замороженные грибы, сначала их отварите, затем мелко порежьте.
Лук поджарить на сковороде. Добавить куриное филе и грибы. Перемешать и убрать с огня.
В посуду выложить курицу с грибами. Сверху вылить йогурт.
Сыр потереть на крупной терке. Посыпать сверху жульен тертым сыром.
Духовку разогреть и поставить жульен на 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Источник →http://www.makaronina.ru/food/23306.html?utm_campa..._medium=news&from=mirtesen
http://kuhny-mira.ru/blog/43055464080/Dieticheskiy...rtesen.ru&paid=1&pad=1