[показать] 

Лук
Улучшает аппетит, помогает усвоению пищи в желудке, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Благодаря большому количеству полезных для организма веществ, предотвращает цингу.

Авокадо
Авокадо улучшает снабжение клеток организма кислородом. Благотворно влияет на состояние кожи и волос, противодействует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Активные вещества, которые входят в его состав, снижают риск развития онкологических заболеваний и помогают при их лечении.

Тыква
Тыква помогает усваивать тяжелую пищу и препятствует ожирению. Благотворно влияет на работу сердца и состояние сосудов. В ней содержится аскорбиновая кислота, которая снижает риск развития простудных заболеваний. Витамины А и Е защитят кожу от преждевременного старения и улучшат настроение и цвет лица.

Кукуруза
Помогает очистить сосуды от холестерина и способствует нормализации обмена веществ. Используется при лечении гипертонии и изжоги.

Картофель
В состав картофельного белка входят практически все аминокислоты, которые встречаются в растениях. В том числе все незаменимые.

Сладкий горошек
Питательный, легко усваивается организмом. Оказывает благотворное влияние на состояние кожи и волос. Нормализует пищеварение, повышает работоспособность организма.

Спаржа
Входящие в ее состав полезные вещества легко усваиваются организмом. Cодержит большое количество антиоксидантов, которые препятствуют раннему старению организма, снижают риск заболевания раком. Спаржа благотворно влияет на сердечно-сосудистую и мочеполовую системы, уменьшает количество холестерина в крови и способствует очищению организма от вредных соединений.

Брокколи
Благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, предотвращает воспаление дыхательных путей. Выводит из организма вредные соединения.

Белокочанная капуста
Благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек, надпочечников и щитовидной железы. Снижает уровень холестерина в крови и способствует очищению организма от вредных соединений, стимулирует рост и восстановление тканей, свертываемость крови и заживление ран.

Баклажан
Выводит из организма холестерин. Входящие в его состав вещества оказывают благоприятное воздействие на работу сердца, почек и печени. Помогает нормализовать состав крови и водно-солевой баланс в организме. Сок баклажана обладает антибактериальными свойствами.

Томат
Благотворно влияет на работу пищеварительной, мочеполовой системы и обмен веществ. Содержит фитонциды, которые придают томату антибактериальные и противовоспалительные свойства. Кроме того, помидоры являются отличными антидепрессантами.

Цветная капуста
Легко усваивается организмом. Благотворно действует на желудочно-кишечный тракт, печень и желчный пузырь. Выводит из организма токсины и снижает риск развития онкологии.

Огурец
Оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, печень, почки. Благотворно влияет на восстановление кислотного баланса в организме. Огурец помогает усвоению белковой пищи и улучшает аппетит.

Морковь
Оказывает положительное воздействие на состояние сетчатки глаз. Благотворно влияет на работу легких и желудочно-кишечного тракта. Обладает антисептическим, обезболивающим и противовоспалительным свойствами.

Черный перец
Улучшает аппетит, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Стимулирует обмен веществ, помогает предотвратить онкологические заболевания, улучшает зрение. Обладает антибактериальными и мочегонными свойствами.

Зеленая фасоль
Содержит большое количество легко усваиваемого белка (почти как в мясе и рыбе). Обладает антибактериальными свойствами, укрепляет сопротивляемость организма инфекциям.

Кабачок / цуккини
Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек. Помогает выводить из организма вредные соединения, очищает кровь от холестерина, нормализует обмен веществ. Легко усваивается организмом.

Салат-латук
Улучшает аппетит, пищеварение, состояние кожи и сухожилий. Снижает уровень холестерина в крови. Противопоказан при подагре, острых и хронических колитах и энтероколитах, мочекаменной болезни.

Китайская листовая капуста
В китайской капусте в два раза больше белка, чем в белокочанной. Повышает сопротивляемость организма к болезням, оказывает положительное влияние на работу дыхательной, пищеварительной, нервной, костной, лимфатической и мочеполовой систем. Выводит из организма холестерин и препятствует развитию ожирения.

Шпинат
Оказывает положительное влияние на работу пищеварительной и нервной систем, восстанавливает обмен веществ, улучшает работу поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта. Уменьшает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Является богатым источником белка, уступая по его содержанию только зеленому горошку и фасоли.

Сладкий перец
Оказывает положительное влияние на работе сердечно-сосудистой системы, стимулирует работу желудка и поджелудочной железы. Улучшает зрение, состояние кожи и волос. Понижает кровяное давление, препятствуют образованию тромбов и появлению раковых клеток. Возбуждает аппетит, укрепляет иммунитет и выводит из организма вредные соединения.

Сельдерей
Улучшает обмен веществ, возбуждает аппетит. Способствует выводу из организма мочевой кислоты, улучшает водно-солевой обмен. Считается, что содержащиеся в сельдерее полезные вещества замедляют старения организма.

Свекла
Способствует очищению печени, почек и крови от токсинов, тяжелых металлов и продуктов распада. Как и сельдерей, свекла оказывает омолаживающий эффект на организм – содержащаяся в ней фолиевая кислота способствует образованию новых клеток.

Чеснок
Снижает уровень холестерина в крови, уменьшает вероятность развития рака. Обладает антибактериальными, ранозаживляющими, обезболивающими свойствами, способен разжижать кровь и понижать кровяное давление. Препятствует развитию атеросклероза и оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

Ананас
Улучшает процесс пищеварения, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Разжижает кровь, понижает давление. Входящие в его состав вещества усиливают действие антибиотиков и помогают усвоению тяжелой пищи.

Манго
Оказывает положительное влияние на работу кровеносной системы, улучшает работу головного мозга, укрепляет иммунитет. Положительно влияет на состояние органов зрения.

Киви
Укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Достаточно съедать один киви в день, чтобы покрыть суточную потребность организма в витамине С.

Дыня
Полезна для нормализации работы кишечника. Оказывает положительное воздействие на работу печени, почек, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Арбуз
Уменьшает риск развития онкологии. Благотворно влияет на состояние зрения и сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению пищеварения и выведению из организма вредных веществ. В том числе арбуз полезен при производственных или бытовых интоксикациях организма.

Грейпфрут
Улучшает пищеварение, разжигает аппетит, активизирует работу печени. Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, выводит холестерин, понижает давление и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Слива
Содержит провитамин А, витамины B1, B2, B6, C, E, PP, а также калий, кальций, натрий, фосфор, йод, магний и другие микро- и макроэлементы.

Банан
Помогает утолить голод и поднять настроение. Оказывает благоприятное воздействие на работу головного мозга, помогает выводить из организма холестерин. Укрепляет мышцы, кости, зубы и иммунитет. Считается, что банан может при борьбе с отеками и с никотиновой зависимостью.

Виноград
Благотворно влияет на состояние костного мозга, повышает количество гемоглобина и эритроцитов в крови. Нормализует артериальное давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и печени. Быстро восстанавливает силы, ускоряет обмен веществ, активизирует иммунитет и помогает в борьбе со стрессами, помогает выводить из организма токсичные соединения.

Апельсин
Оказывает положительное влияние на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Возбуждает аппетит, успокаивает нервы, выводит из организма вредные вещества и токсины, улучшает обмен веществ, поднимает тонус. Снижает риск онкологии, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами.

Груши
Оказывает положительное влияние на работу пищеварительной системы, поджелудочной железы, печени и почек. Укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ. Не рекомендуется есть грушу натощак.

Нектарин
Уменьшает риск развития онкологии и заболеваний пищеварительного тракта. Благотворно влияет на работу пищеварительной системы. Нормализует водно-солевой баланс, полезен при профилактике гипертонической болезни и атеросклероза.

Яблоки
Содержат большое количество антиоксидантов. Обладают противовоспалительными и противоаллергическими свойствами. Повышают иммунитет, улучшает состояние зрения, костей, ногтей и мышц, содействует выведению из организма холестерина.

Персик
Помогает выведению из организма токсичных соединений. Стимулирует пищеварение, особенно усвоение жирной пищи, а также работу кишечника. Улучшает иммунитет организма и повышает настроение.

Абрикос
Благотворно влияет на состояние кожи, сердца, зрения, печени, активизирует мозговую активность и укрепляет память.

Мандарин
Улучшает аппетит, повышает иммунитет. Положительно влияет на обмен веществ, состояние глаз, кожи и сосудов, работу нервной системы. Обладает противовирусными и противомикробными свойствами.

Лимон
Оказывает положительное влияние на состояние желудка, сердечно-сосудистой системы, почек, кожи. Укрепляет стенки сосудов, нормализует обмен веществ. Обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами. Поднимает настроение и защищает организм от воздействия радиоактивных лучей.

Клюква
Занимает первое место среди дикорастущих ягод по количеству полезных веществ. Обладает противомикробными и жаропонижающими свойствами. Усиливает действие антибиотиков.

Малина
Оказывает положительное влияние на состояние ногтей и волос. Снижает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Черника
Обладает антибактериальными и сосудоукрепляющими свойствами. Благотворно влияет на состояние кишечника, сосудов и органов зрения. Помогает снизить вероятность развития онкологических заболеваний.

Земляника
Повышает аппетит и улучшает общее состояние организма. Обладает противовоспалительными, ранозаживляющими, антисептическими, противобактериальными и желчегонными свойствами.

Голубика
Выводит из организма радиоактивные металлы. Оказывает благотворное влияние на состояние сосудов, повышает скорость выработки крови, укрепляет организм и усиливает его сопротивление возрастным хроническим заболеваниям. Помогает нормализовать процесс обмена веществ и работу желудочно-кишечного тракта.

Черная смородина
Обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами. Укрепляет нервную систему, зрение, иммунитет, стимулирует работу кишечника. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Красная смородина
По количеству полезных веществ уступает черной смородине. При этом чрезвычайно богата железом, благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Обладает жаропонижающими и мочегонными свойствами. Снижает риск развития онкологических заболеваний.

Крыжовник
Благотворно влияет на сердечно-сосудистую, нервную системы, печень, мочевой пузырь, почки. Улучшает работу иммунной системы, активизирует мозговую деятельность. Помогает выводить из организма радиоактивные вещества. Нормализует обмен веществ. Обладает противовоспалительными свойствами.

Вишня
Повышает аппетит и тонус. Благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой и нервной системы, легких, почек, желудка.

Клубника
Улучшает пищеварение, полезна для печени, почек, суставов, предупреждает развитие склероза. Обладает сахаропонижающими, противовоспалительными, противобактериальными и мочегонными свойствами.

Лесной орех/фундук
Богат белком и очень полезен для растущего организма. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую и кровеносную систему, мышцы, работу предстательной железы. Улучшает состояние костей, снижает давление, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Миндаль (сладкий)
Богат полноценными белками. Оказывает положительное влияние на состояние костей. Снижает уровень холестерина в крови, помогает при изжоге, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Кедровый орех
Повышает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему и активизирует мозговую деятельность. Нормализует процесс обмена веществ и повышает общую работоспособность организма.

Грецкий орех
Оказывает положительное влияние на состояние артерий и печени. Укрепляет иммунитет, улучшает состояние организма, активизирует работу головного мозга.

Салат
Улучшает кровообращение и кроветворение, положительно влияет на обмен веществ. Повышает иммунитет, улучшает сон и успокаивает нервную систему.

Щавель
Благотворно влияет на пищеварение, состояние кишечника, печени и почек. Является отличным средством от авитаминоза, предупреждает цингу. Настои из корней и листьев щавеля обладает кровеостанавливающими и противовоспалительными свойствами.

Укроп
Снижает кровяное давление, оказывает благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, и работу желудочно-кишечного тракта. Помогает унять головную боль и справиться с бессонницей.

Петрушка
Обладает антибактериальными свойствами. Отбеливает зубы, укрепляет десна и помогает устранить неприятный запах изо рта.

Базилик
Поднимает настроение, успокаивает нервы, помогает справиться с бессонницей. Улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и память, дает ясность ума.

Кинза (Кориандр)
Оказывает благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, нормализует процесс пищеварения, понижает давление и поднимает тонус.

Нут
Благоприятно влияет на процесс пищеварения, обмена веществ, состояние костей, зубов и мышц. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет сердце и стабилизирует уровень сахара в крови.

Чечевица
Укрепляет иммунитет, поднимает тонус, успокаивает нервы. Нормализует работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем. Не накапливает токсичные химикаты и другие вредные вещества. Снижает риск развития онкологических заболеваний, содействует кроветворению.


Арахис
Оказывает благотворное влияние на состояние сердца, печени, нервной системы, кожи и органов слуха.

Коровье молоко
Выбирайте органическое молоко, избегайте гормонов роста, пестицидов, отдушек, красителей и прочих добавок.

Тофу
Отличный источник растительного белка. Покупайте только органическим, избегайте продукции с содержанием ГМИ.

Йогурт
Лучший выборт – органический йогурт, избегайте гормонов роста, пестицидов, отдушек, ароматизаторов и других добавок.

Рис
Лучше покупать бурый, нешлифованный рис - он более питательный. Также можно заменить на киноа.

Репа
Регулярное употребление репы в рационе является отличной профилактикой сезонных инфекций и гиповитаминоза благодаря высокому содержанию в ней витаминов. Углеводов в репе очень мало, поэтому она просто незаменима в рационе диабетиков. Есть репу можно как сырой, так и вареной.

Брюква
В отличие от репы в брюкве больше минеральных веществ, она превосходит репу по содержанию витамина C, который к тому же отличается высокой стойкостью при зимнем хранении и варке.

Цикорий
Обладает слабительным, мочегонным и противовоспалительными свойствами.

Пастернак
Улучшает пищеварение и помогает снизить уровень холестерина. Нормализует уровень сахара в крови и поднимает настроение.

Хрен
Хрен активизирует работу печени по детоксикации канцерогенов и может подавлять рост раковых клеток. Снижает риск развития онкологических заболеваний. Стимулирует кровообращение.

Салат Рапунцель
Помогает снизить уровень вредного и повысить уровень полезного холестерина в организме.

Лук-порей
Снижает уровень плохого и повышает уровень хорошего холестерина. Помогает понизить уровень кровяного давления. Полезен для зрения.

Савойская капуста
Помогает снизить уровень холестерина в крови и благотворно влияет на состояние сердечно- сосудистой системы. Обладает противовоспалительными свойствами.

Брюссельская капуста
Благотворно влияет на состояние глаз, повышает уровень свертываемости крови и прочности костей. Активизирует работу кровяных телец и нормализует кровяное давление в организме. Снижает риск развития онкологических заболеваний и наступления сердечных приступов.

Айва
Оказывает благотворное влияние при лечении язвы желудка, помогает при запорах. Нормализует работу пищеварительного тракта. Замедляет старение. Предотвращает развитие рака, понижает уровень кровяного давления и плохого холестерина. Укрепляет стенки артерий. Активизирует работу иммунной системы.

Хурма
Благотворно влияет на состояние костей и зубов. Помогает организму заживлять раны. Предотвращает развитие анемии, а также появление в пожилом возрасте пятен на роговицах глаз.

Гранат
Сок граната оказывает противоспалительный эффект, повышает уровень гемоглобина в крови. Сок сладких сортов граната помогает при желудочно-кишечных расстройствах, болях в желудке, почечных коликах.

Редис
Содержит калий, натрий, кальций, фосфор, магний, железо, витамины РР, С, тиамин, рибофлавин, никотиновую кислоту и не только. 

(Из щедрого инета)

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - как лечить аллергию
Часть 2 - тибетский гриб
...
Часть 39 - подскажите!
Часть 40 - так это - омела!
Часть 41 - досье на продукты (для тех, кто держит пост)