Даосский Омолаживающий Самомассаж: Постукивание По Рукам Для Выведения Токсинов

Постукивание и похлопывание по рукам оказывает такое же благотворное деянье,
как и все остальные техники постукивания и похлопывания, которые вы уже выучили.
Они выводят токсины, усиливают циркуляцию крови, стимулируют костный мозг,
смягчают и делают более эластичными мышцы и устраняют блоки из Энергетических
Каналов.

 

 

[278x70]Мы
будем простукивать и прохлопывать четыре различные линии на каждой руке: среднюю
линию, линию великого пальца, заднюю линию и линию мизинца. Как и в Постукиваниях
по Ногам даосского Самомассажа, сначала вы прохлопываете вниз по руке открытой
ладонью, а затем меняете направление и простукиваете руку слабо сжатым кулаком
вверх.

 

1. Разотрите руки, пока они не станут горячими. Начните с левой руки.

2. Средняя линия: поднимите левую руку на уровень немножко ниже уровня плеча.
Ваша ладонь открыта и направлена вверх, пальцы рук вытянуты вперед. Поднесите
открытую ладонь правой руки к левой стороне шеи. Начните похлопывать вниз
по шее по направлению к плечам, затем прохлопайте вниз по бицепсу, по внутренней
стороне локтя, по средней линии предплечья и через кисть к среднему пальцу.
Поменяйте направление и простучите кулаком рукувверх до самой шеи.

3. Линия великого пальца: поднимите левую руку на уровень немножко ниже
уровня плеча. Ваша ладонь открыта, но на этот раз великий палец развернут
вверх, так что ваша ладонь находится в вертикальном положении и развернута
в правую сторону. Правой рукой прохлопайте от шеи, через плечо и вниз по наружной
стороне руки до основания великого пальца.

 

[278x242]

Развернитесь и простучите руку слабо сжатым кулаком в обратном направлении.

4. Задняя линия: держите левую руку немножко ниже уровня плеча. Ваша открытая
ладонь развернута вниз по направлению к земле. Прохлопайте правой рукой от
шеи вниз к обратной стороне среднего пальца. Развернитесь и простучите руку
слабо сжатым кулаком в обратном направлении.

5. Линия мизинца: опустите левую руку перед собой. Разверните ладонь в
левую от себя сторону. Ваш мизинец сверху, а великий палец направлен в землю.
Держите пальцы вместе (не растопыривайте их). Снова прохлопайте открытой ладонью
правой руки от шеи, через плечо и вниз по левой руке до самого мизинца. Развернитесь
и простучите руку слабо сжатым кулаком в обратном направлении.

6. Повторите шаги со 2 по 5 для правой руки. Прохлопывайте и простукивайте
левой рукой.