[показать]

Если зимой лучшими напитками по праву можно считать горячие чаи и кофе, то летом стоит о них забыть: ваш «водный рацион» в жару должен отличаться многообразием, сочностью и насыщенностью витаминами. Тем более, что перед вами открыты все возможности, главное –
не лениться готовить!!!



Сегодня я для вас приготовила только рецепты (т.е. ссылки на них) с легкими летними напитками.Надеюсь из всего разнообразия,что тут есть,вы найдете ,что то вкусное для себя!

[показать]

-Cвежевыжатые фруктовые и овощные соки (их можно разнообразить необычными сочетаниями овощей и фруктов, а так же зеленью и пряностями)

http://community.livejournal.com/milleidee/14810.html#cutid1

http://community.livejournal.com/milleidee/15778.html#cutid1

[показать]

-Cмузи (очень питательны и полезны, особенно если добавлять в них побольше свежих ягод)
Smoothie («смузи») – густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей и свежевыжатых соков - пришел к нам с Запада совсем недавно, но уже стал очень популярным напитком среди девушек, стремящихся к здоровому образу жизни, так как является отличным средством для снижения веса и поддержания жизненного тонуса.
http://wday.ru/food/dishes/_article/8041/

-Mорсы из ягод
http://www.ice-drink.ru/9.html

[показать]

-домашние лимонады

http://wday.ru/food/advices/_article/home-made-lemonades/

http://ewgenija-s.livejournal.com/34767.html?view=836815#t836815
-Kвасы
http://www.ice-drink.ru/8.html

--Kомпоты
http://www.ice-drink.ru/10.html

травяные чаи и чайные напитки
http://www.ice-drink.ru/5.html

-Mолочные коктейли с мороженым
http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/tdish64/

http://community.livejournal.com/milleidee/15343.html#cutid1

[показать]

-Крюшон
http://alcopedia.ru/cup/production/

-Пунш
http://www.1001recept.com/recipes/drinks/punsh.html

[показать]

-Сангрия-вкус лета!
http://community.livejournal.com/milleidee/125648.html#cutid1

[показать]

И все же основным источником влаги должна стать обычная вода комнатной температуры – летом в современных условиях человеческий организм испытывает водное голодание (это связано и с искусственной средой, в которой мы живем, и с обезвоживающим влиянием кондиционированного воздуха, и с пищей, которую мы едим), и только простая очищенная вода полностью восполнит дефицит влаги в организме и естественные потери солей при усиленном потоотделении в жару.

[показать]

Приятных Вам выходных и хорошего настроения!