http://laine-buter.flyfolder.ru/   Эффекты:

• Расслабляет нижнюю часть спины и живота, снимает боль со спины;
• Стимулирует циркуляцию спинномозговой жидкости;
• Повышает сосредоточенность;
• Заряжает энергией.

Особенности выполнения:

• Упражнение можно делать не только на полу, но и сидя в кресле, за рулем автомобиля.



код сгенерирован конвертером видеоссылок