И что, это просто положение тела или нужно ещё ноги поднимать?) Мне не ясно)

Галушечка это просто положение тела.Мы с подругой делаем.Шикарные ощущения.Пальцы надо обязательно связать.Я лежу мин. 15.Подруга дольше.Живот действительно уходит.правда не насовсем

Можно и поднятие ног добавить) - надо попробовать)

В целях эксперимента делал 5 минут. До - измерила свою ... талию, прямо по "экватору" ,т.е. в самом шмроком месте. Старалась делать все как на видео. на результаты особо на рассчитывала, но ...После - ушло (не щаню, правда, куда) 3 см, а ощущения такие, как будто я лежала на фитболе, а не на свернутом полотенце. Как же много мы не знаем о своем теле... Думается мне, что все дело в том, что это упражнение приводит прямую мышцу живота в ее нормальное анатомическое состояние, в котором она поддерживает органы брюшной полости; а если она растянута, то это приводит к появлению живота. Большое спасибо!!! Возьму за правило делать каждый день!