Эта лицевая гимнастика является сочетанием дыхания Бодифлекс с точечным воздействием на места соединения мышц.
Полагаю, что умница Грир использовала в этой гимнастике основные принципы Кантиени, удачно наложив их на свое дыхание.
Все упражнения выполняются мягким нажатием пальцев на точки во время задержки дыхания после выдоха Бодифлекс.
Примечание. На мой взгляд, точки лучше не просто мягко прижимать, а еще чуть "направить" их вверх
(практически незаметным легким усилием). Мне кажется, нужный эффект от этого будет сильнее.
Дыхание Бодифлекс:
Сначала нужно глубоко выдохнуть весь воздух через рот, затем быстро вдохнуть через нос, потом снова вытолкнуть весь воздух через рот. Задержать дыхание и втянуть живот. Досчитать до 8-12 секунд(живот втянут), вдохнуть и расслабиться.
Упражнение (в нашем случае прижимание пальцами точки) выполняется во время этой задержки дыхания.
1. Уголки губ.
Выполнить дыхание БФ. После полного диафрагменного выдоха, втянуть живот и мягко прижать точки возле уголков рта. Досчитать до 12 (это в идеале! А так - по возможности 
[показать] ) и вдохнуть. Расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
2. Область носогубок.
Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать подушечками пальцев область носогубной впадины и задержаться в этом положении до счета 12 (по возможности). Вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз
[показать]
3. Зона носогубного завитка и боковые стороны носа.
Сместить пальцы чуть выше. Дыхание БФ. На задержке после выдоха мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
4. Внешняя часть подглазничной области.
Приложить пальцы на внешнюю часть подглазья, на границе со скуловой костью. Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
5. Средняя часть подглазья.
Приложить пальцы под глаза на уровне зрачков. Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
6. Переносица, внутренние уголки глаз.
Приложить пальцы по обеим сторонам носа возле переносицы и внутренних уголков глаз. Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
7. Виски, наружная часть окологлазной мышцы.
Часть 1. Приложить пальцы на височно-скуловую область, на небольшом расстоянии от козелка уха. Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
Часть 2. Сдвинуть пальцы чуть выше и ближе к наружным уголкам глаз. Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
8. Лоб и надбровье.
Приложить пальцы сразу над бровями (подушечки над началом бровей). Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]. Средняя часть лба.
Сместить пальцы выше – к середине лба и чуть в стороны (над центрами бровей). Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
10. Переносица.
Поставить пальцы на переносицу и чуть натянуть ее в стороны. Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
11. Низ щек и жевательная мышца.
Поставить пальцы на нижнюю часть щек, на подушечку жевательной мышцы. Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
Ну, и в конце - классика! [показать]
12. "Лев".
[показать]
13. "Уродливая гримаса".
[показать]
