[203x538]
За день наши ноги устают, гудят, ноют, болят и отекают. Чтобы снять усталость ног, нужно принять расслабляющую и освежающую ванночку . Для этого нам понадобиться мыльная теплая вода где окунув ноги на 10-15 минут можно посмотреть любимый сериал.  В ванночки можно добавлять настой из мяты, коры ивы, бузины, ромашки, шалфея, морской соли или цветков тысячелистника. После приятной ванны  ноги можно и даже необходимо нанести крем для смягчения и полного расслабления ваших ног.

Контрастные ванны для ног – хорошее решение для людей, которые целый день проводят на ногах. Используйте для этого два тазика с горячей и холодной водой. Попеременно опускайте в них ноги на 5-7 минут. Эффект будет лучшим, если добавить в воду травы. После контрастной ванны поднимите ноги и полежите немного, расслабившись.

Летом желательно периодически использовать распылитель, чтобы орошать и освежать ноги охлажденным настоем листьев мяты, эвкалипта или розмарина. Это освежает и омолаживает кожу ног, препятствуя потоотделению.

Чтобы ноги не отекали и быстро не уставали, долго не носите обувь на каблуке. Купите больше обуви на плоской подошве и чаще ходите босиком – это прекрасно улучшает кровообращение и массирует стопы. Ваши ноги всегда будут прекрасными и стройными.

Очищающая ванночка для ног- Для этого вам понадобится  1-2 ч. ложки питьевой соды растворяют в 1 л воды, добавляют 1 ст. ложки пены для ванн, и погружают ступни в воду. Процедура длится 15-20 минут.

Для успокаивающей ванны 2 ст. ложки смеси ромашки, льняного семени и хвои заливают 1 л кипятка, настаивают и вливают в ванночку.
После ванночки уход за ногами включает очищение от огрубевшей кожи с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной.
При расширении вен и тромбозе горячие ванны для ног противопоказаны.

И самое главное после процедур придайте ногам возвышенное  положение