Аудио медитации
Уделите себе минимум 10 минут, успокойтесь, отбросьте суету окружающего мира.

Сядьте поудобнее, можете даже лечь, если вам позволяет длина наушников. Настройтесь на дыхание и....включайте медитацию. А дальше просто растворитесь в услышанном. Просто слушайте и медитируйте.

Какую медитацию выбрать??? Прочитав описание к каждой вы легко сможете выбрать необходимую. Или вы можете воспользоваться проверенным способом - метод "Тыка", выбрать ту которая вам больше нравится в данный момент.

Все медитации записаны таким образом чтобы прослушивать только в наушниках.

Приятного Вам прослушивания. http://goldenchild.ru/meditation/audiomeditation/