Это цитата сообщения Ptisa_Lucy Оригинальное сообщение

Качаем мускулы?



Муж купил гантели. Кажутся огромными, но ничего так, всего по 5 кг. :))
Женщины, нам тоже надо качать трицепс, пресс, ягодицы, ну, еще чё-нить. Трицепс для нас необходимо подкачивать! Я не шучу! Нашла классные картинки, где показано, как качать какую мышцу. Картинок много, так что я так, для затравки несколько штучек показываю. :))))
ОТ Пани_Казюльская, очень полезная ссылка http://narod.ru/disk/14915250000/8%20Minute%20Arms%20(Divx%2C%20DVDRip%2C%20640x480).rar.html
По это ссылке очень замечательный комплекс упражнений для рук. Качайте, не пожалеете.

[501x699]

[507x699]
[498x698]
[503x699]
[498x698]
[506x699]
[498x699] [502x699]
[488x698]
[506x698]
[496x699]
[509x699]
[492x699]
[506x699]
[504x698] [512x699]
[502x698]
[507x699]
[507x698]
[491x699]
[527x698]
[485x699]
[499x698]
[502x699]
[504x698]
[388x535]
[523x699]
[493x699]
[501x699]