1.Некоторые опытные водители советуют семечки. Да, по их словам, именно поедание семечек спасает ото сна.

2.Помимо семечек, на некоторое время ото сна водителя могут спасти сухарики. Некоторые водители утверждают, что от сухариков в голове такой хруст, что уснуть просто невозможно.

3.Еще один способ — это небольшая физическая нагрузка. Советуют остановиться минут на семь-десять и сделать зарядку. Главное, не слишком интенсивно, потому что это может только навредить. Ведь физическая нагрузка истощает внутренние резервы организма, и вместо бодрости вы можете получить еще более запущенную сонливость.

3.Пить в дороге чай. Чай — это энергетический, бодрящий напиток. Желательно пить именно заваренный чай, а не тот, который куплен в пластиковой бутылке. Опытные люди добавляют, что более всего бодрит чай с лимоном. Не советуют пить кофе, поскольку оно, помимо бодрящего воздействия, оказывает еще и мочегонный эффект, также чрезмерное употребление кофе пагубно сказывается на организме. Различные энергетические напитки тоже следует исключить: во-первых, как и кофе, они плохо влияют на организм, а во-вторых, через некоторое время после употребления энергетика организм впадает в сонливое состояние, что опять же не нужно.

4.Можно пить обычную воду или газированную минералку. Кстати, умывание холодной водой тоже на некоторое время взбодрит водителя.

5.Прохладный ветер, свежий воздух. Откройте окна. Помните, что на некоторых этот метод действует в обратную сторону: при обдувании прохладным ветерком водитель может впасть в транс и опять же совершить много фатальных ошибок.

6.Приятный собеседник, радио. За интересным разговором и спать не хочется, и время пролетит быстро. А вот очень громкая музыка может отвлекать, хотя все же некоторые говорят, что музыка (радио) настраивает на рабочий лад. Здесь нужно действовать только методом проб и, естественно, безошибочно.

7.И напоследок — самый действенный метод. Сон. Только сон спасет вас от усталости. Даже небольшой перерыв поможет лучше, чем все предыдущие способы. Желаем всем водителям не спать за рулем!
[495x358]