[260x196]
Всю жизнь нам внушали, что 8 часов сна для человека - это оптимально. А кошка, как я недавно узнала, спит 70% своего времени, а ведь она не работает, как я. Может, нам врут и спать нужно больше?

- Потребность в сне (как у людей, так и у животных) кодируется генетически, - рассказывает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. - Для абсолютного большин­ства людей она составляет 7-8 часов.

Многочисленные исследования показали, что залёживаться в постели (даже если есть такая возможность) дольше 8 часов не стоит.

Учёные Калифорнийского университета экспериментальным путём выяснили, что у людей, спящих по 9 часов в день, вероятность более ранней смерти на 12% выше по сравнению с теми, кто спит не более 8 часов. Найти объяснение полученным результатам учёные пока не могут.