[216x350] Мы, женщины, обожаем выглядеть безукоризненно и нравиться себе и окружающим. Но одно правило, проверенное временем, не всегда действует нам на пользу. “Как себя чувствуешь, так и выглядишь” - вряд ли кто-то может поспорить с этим утверждением. В желании выглядеть сногсшибательно в новых туфлях на высоченных каблуках нас не останавливает ни смертельная усталость, ни отечность ног. Хорошо, если в распоряжении представительницы прекрасного пола есть личный опель, нисан или даже старенькая девятка. Но все же чаще весь день проходит “на своих двоих”. Поэтому варикоз становится таким же популярным заболеванием среди представительниц прекрасного пола, как и банальная простуда.

Предвестниками синих паутинок на коже является знакомая нам усталость и боль в ногах, отеки и тяжесть в конце рабочего дня. Следующий этап - визуальные проявления варикоза, которые говорят о том, что циркуляция крови нарушена. Как считают ученые, сегодня проблема становится актуальной и для молодых женщин, которым еще нет и тридцати. Ситуацию усугубляют вредные привычки, лишний вес, изменения гормонального фона, плохое питание. Поэтому не ждите появления первых симптомов, а выполняйте несколько легких правил.

Принимайте контрастный душ, который принесет пользу не только кровообращению ваших ног, но и всему организму в целом, заодно и взбодрит утром. Вашим венам очень важно, чтобы вы занимались фитнесом, аэробикой, плаванием или хотя бы элементарной зарядкой. Даже если вы списываете отсутствие абонемента в спортзал на нехватку времени, в выходной всегда можно оставить ваш volkswagen в гараже, надеть кроссовки и совершить небольшую пробежку. Обязательно следите за весом - чем он выше, тем большее давление на ноги. Питание должно быть полноценным и сбалансированным, а обувь, хотя бы иногда, - должна быть удобной. Любую свободную минутку используйте для профилактики. Достаточно закинуть ноги на диван или на стул, который стоит рядом. Можете даже воспользоваться столом, если никого нет поблизости. Чулки и колготки носите специальные, ведь сегодня в продаже есть модели, которые фиксируют сосуды и снижают нагрузку на вены.