Более 10 лет назад мне в руки попала книга "Вкусная диета на капустно супе" С тех пор я ней не расстаюсь.Она помогла мне поправиь [314x416]
здоровье. Снизить холестерин и липиды крови.Питаясь по этой книге, мой вес снизился на 18 кг за полгода. Это было в 2000 году. Вес был стабильным до 2007 года.

Сегодня, после перенесенной операции, я опять начала набирать вес и решила сесть на диету.Почему на эту, потому что она медленно и верно работает. Да и женщинам, в моем возрасте, быстрая потеря веса приведет к нежелательным морщинам и обвисанию кожи.

Так почему же эта диета так популярна среди мужчин и женщин всего мира?
В ее эффективности. Диета на капустностном супе это не просто новомодная диета - это система питания.
В ее продолжительности. Программа рассчитана всего на семь дней. За это время реально можно сбросить от 3-х до 5кг в неделю. Это если очень надо быстро привести себя в порядок. А можно пользоваться рецептами из этой книги для длительной терапии ожирения, используя предложенные в книге рецепты. Причем приготовленные вами блюда будут есть с удовольствием и все остальные члены вашей семьи.
Не предполагает голодания. В этом и есть основная причина популярности "капустной диеты", хотя капусты в ней не очень много.Количество пищи не ограничено: так что вам не придется испытывать муки пустого желудка.

Основной рецепт капустного супа.
Капуста - 1 кг
Морковь -6 шт.
Луковицы средней величины -6 шт
Зеленый лук- 6 шт.
Болгарский перец - 2 шт.
Салатный сельдерей- 5 штук
рис коричневый- 110 гр
Соль - по вкусу
Перец черный свежемолотый.

Все овощи нашинкуйте, как для борща. Сложите в широкую большую кастрюлю и залейте-холодной водой - 5,5 л . Доведите до кипения, а затем варите на медленном огне без крышки 10 минут. Закройте крышкой и варите на медленном огне, до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Этот этап приготовления займет около часа.Когда суп будет почти готов, положите в него ОТДЕЛЬНО СВАРЕННЫЙ КОРИЧНЕВЫЙ РИС А теперь добавьте соль и перец по вкусу.. Остудите и уберите в холодильник.

P.S. Чтобы не говорить, что суп ужасен и невкусен, его нужно как минимум, правильно приготовить и дать ему настояться не менее 5-6 часов. Поэтому лучше его приготовит на ночь. Есть  теплым. Разогревать только отлитую порцию

Продолжение следует...