Это цитата сообщения natalja1312 Оригинальное сообщение

Салат для похудения, ВИТАМИННЫЙ и очень вкусный!



.

http://ru.geniuscook.com/


Сельдерей, капуста и огурцы обладают уникальными свойствами – нормализуют обмен веществ и очищают организм от токсинов, шлаков и лишнего жира, тем самым омолаживая весь организм. Кроме того сельдерей необыкновенно ароматен, он придаёт этому салату особое очарование и усиливает эффект похудения. В капусте и огурцах есть тартроновая кислота, которая способствует замедлению процесса преобразования углеводов в жир. Но, она сохраняет свои свойства только, если эти продукты не подверглись тепловой обработке. Поэтому становится очевидным, что самый лучший путь это – готовить салаты.

Ингредиенты для салата из капусты, огурцов и сельдерея:

•Капуста: 300 гр.
•Огурцы: 1-2 шт.
•Сельдерей: 2 стебля.
•Лук: 1 шт.
•Оливковое масло: 3 ст.л.
•Сок половины лимона.
•Соль: по вкусу.

[450x272]


1.Капусту нашинковать мелко, слегка посолить и помять, чтобы выделился сок.
2.Огурцы и сельдерей нарезать произвольно.
3.Лук порезать полукольцами.
4.Всё выложить в салатницу, полить лимонным соком и заправить хорошим оливковым маслом.


[450x300]