"Я не знаю,что такое второй подбородок!" - так сможет сказать каждая женщина,которая примет к сведению нехитрые советы:
- По утрам не забывайте о "зарядке" для лица - взяв в зубы карандаш,"напишите" в воздухе не менее десяти букв алфавита.
- Стоя под душем,направьте сильную струю на подбородок,круговыми движениями помассируйте его водой.
- Подвяжите на час-два подбородок эластичной лентой,предварительно нанеся на кожу крем.
- Несколько раз в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка.
Делайте маску лежа,поставив рядом с собой мисочку с теплым растительным маслом
и холодный настой трав (ромашки и мяты).Салфетку,смоченную маслом, положите на
1-2 минуты на подбородок (пока не остынет), потом на минуту замените ее холодной салфеткой,смоченной в травяном настое.Повторите процедуру 5-6 раз,после чего на 20
минут, наложите жирный крем, излишки удалить салфеткой.
- Спать полезно на валике или плоской и жесткой подушке.
Попробуйте следовать этим нехитрым советам, результат оправдает ваши старания.

Выполняя три чудодейственных упражнения, придуманных французским косметологом Надей Пайо, дважды в день по 10 раз, вы сможете сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.

Упражнения 1 и 2 выполняйте за счет напряжения мышц губ — центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица.

Упражнение 1. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц — таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.

Упражнение 2. Надавите двумя пальцами на уголки губ. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза — эта тренировка предназначена для нижней части лица и помогает сохранить упругость контура губ.

Упражнение 3. Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Медленно отведите руки. Это тренирует мышцы шеи и устраняет второй (двойной) подбородок. Основные упражнения вполне удобно выполнять, что называется, на ходу (например, у телевизора). Регулярная работа над проблемной зоной второго (двойного) подбородка заметно улучшит ваш внешний вид.

Упражнение 4. Напрягите мускулы подбородка. Представьте, что на вашем подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напрягите мускулы под ним.

Упражнение 5. Сильно напрягите мускулы шеи так, чтобы они выступали. Следует держать их в напряжении несколько секунд, затем расслабить.

Упражнение 6. Напрягите мускулы подбородка. Нижнюю губу энергично опустите вниз и втяните внутрь.

Упражнение 7. Разгладьте кожу лба, сжимая мускулы, тянущие ее назад. Удерживайте их сжатыми, а затем расслабьте.

Упражнение 8. Сжимайте и расслабляйте мускулы щек со стороны носа. Это движение походит на подмигивание сперва правым, затем левым глазом.

Упражнение 9. Пальцами обеих рук прижимайте и оттягивайте вниз подбородок. Языком крепко подпирайте нёбо. Это помогает мышцам подбородка сопротивляться давлению пальцев.

Упражнение 10. Цель — укрепление шейной мышцы. Увеличение этой мышцы удлиняет шею и улучшает ее форму, не позволяя образоваться второму (двойному) подбородку. Ложитесь на спину на край дивана или кровати без спинки так, чтобы голова свисала. Поднимайте и опускайте голову, тренируя шейную мышцу. Начинайте с 5 упражнений по 3 подъема и стремитесь к 10 упражнениям по 6 движений вверх-вниз.
[300x264]