РАЗМИНКА ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦЫ КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ https://youtu.be/iz34V2F5OmU

Когда засидишься за стёжкой или вязанием.... или другим рукоделием
А еще я головой кручу в разные стороны И влево-вправо типа достать ухом до плеча Тоже хорошее упражнение
Я человек неспортивный А танцы и гимнастика дома - это моё
Раньше все хрустело и трещало, но если делать почаще, хотя бы раз в день, то все прошло И... аж глаза открылись =)))
А еще люблю ходить пешком Несмотря на то, что машина, но бывает, что по делам намеренно хожу на довольно дальние расстояния если время позволяет
А Вы как-нибудь разминаетесь?
#геллачара