Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение

Немного о семечках



[319x240]
Давайте сегодня поговорим о семечках.

Семена подсолнечника были впервые завезены в Европу из Мексики в 16 веке, хотя в Америке это растение знали около 20-30 веков назад. Называли их «травой солнца» или «перуанским цветком солнца». Крупное ярко-жёлтое, как солнце, соцветие, поворачивающееся навстречу солнечным лучам, привлекая всеобщее внимание. Подсолнечником стали украшать сады и палисадники возле домов.

Славяне узнали подсолнечник в 18-ом веке, а в первую очередь преимущественно на Украине, где его сажали прямо около хат.

Наши бабушки любили погрызть семечки, да и сегодня многие из нас с удовольствием проводят свободное время за этим увлекательным занятием.

Так ли это безопасно?

Стоматологи, считают это не совсем безопасным занятием - разрушается эмаль, особенно на передних зубах.
Гастроэнтерологи считают, что семечки могут вызвать изжогу.
А диетологи считают, что из-за высокого содержания растительного жира в семечках, допустимо съедать 40г. (примерно такое количество помещается в нашу ладонь) семечек в день, в противном случае это грозит лишними килограммами.

Однако в есть и положительные моменты. Пищевые волокна, которые есть в ядрышках, необходимы для нормальной работы кишечника. Доказано, что на 50% семечки состоят из растительного жира, а он в отличие от животного не повышает холестерин, а даже наоборот снижает. А это надежная защита от атеросклероза.

В семечках в 6 раз больше магния, чем в ржаном хлебе - он жизненно необходим нашему сердцу и сосудам. Много полезных веществ, таких как медь, селен, цинк, фолан, а также таких важных витаминов, как А и Е, которые тормозят процессы старения.

Во всех семечках (подсолнечных, тыквенных, кунжуте) содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень холестерина. А их недостаток сразу отражается на состоянии волос, кожи, ногтей: кожа тускнеет, а волосы и ногти становятся ломкими.

Кроме того, верно и то что семечки успокаивают нервы. Ведь, если человек испытывает страх или находится в состоянии тревоги, очень важно отключиться. Это на психологическом уровне дает ощущение контроля над ситуацией, а страх и тревога отступают.

Как мы видим пользы от семечек намного больше. Однако грызть или не грызть семечки выбирать конечно вам. К тому же можно чистить семечки руками, а не зубами (что не причинит вреда вашим зубам), а также употреблять их в умеренных порциях (если боитесь поправиться).

Крепкого вам здоровья!

[399x10]

Специалисты медицинских центров «Медісвіт» предлагают широкий спектр профессиональных услуг, в том числе лечение такого заболевания, как эректильная дисфункция - качественные услуги, доступные цены!

Сегодня все больше людей стало задумываться о качестве воды. В связи с чем стали востребованы бытовые фильтры для воды. Читайте обзор, о том как правильно выбрать фильтр для воды - актуальная тема!