Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Уход — ежедневно


Любой путь начинается с первого шага. Нашим с тобой первым шагом будет выработка привычки исполнять ежедневный уход за кожей лица. Давайте назавем его
УТРЕННИЙ и ВЕЧЕРНИЙ ритуал
Это основа, основ, без них никуда.

УТРЕННИЙ РИТУАЛ
Выполняется сразу же после пробуждения. (не потом, когда накормила всю семью завтраком, и не потом, когда собрала всех на работу, школу, дет.садик). Если не хватает времени, встань на 10 минут пораньше. За 10 минут нельзя выспаться или не выспаться, а вот на твою самооценку и уважение эти минуты повлиять могут:
1. проснулась — улыбнись и бегом в ванную,
2. прими душ (можно перенести на вечер),
3. вымой голову,
4. умойся — очисти кожу лица от ночных выделений (может ты их и не видишь, но они есть) при помощи спец.средства,
5. протри кожу тоником,
6. нанеси свой дневной крем (если его у тебя нет, то необходимо срочно им обзавестись),
7. сделай укладку или просто расчешись,
8. почисти зубы,
9. нанеси макияж — да, да, даже если ты никуда сегодня не собираешься,
10. красиво оденься — дома или на работу, пора выглядеть на все сто.
Если для тебя это многовато, то для начала выработай привычку очищать кожу лица после сна и делать легкий макияж.
Ну вот, ты и во всеоружии.
Чувствуешь, как поднялась твоя самооценка? А это только начало.

ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ
Прежде чем лечь спать ОБЯЗАТЕЛЬНО удели себе еще немного времени:
1. сними макияж, иначе за ночь он состарит тебя на пару месяцев,
2. прими душ,
3. умойся — очисти кожу лица от дневной грязи при помощи спец.средства,
4. протри кожу тоником,
5. нанеси свой ночной крем (если его у тебя нет, то необходимо срочно им обзавестись),
6. почисти зубы,
7. расчеши волосы,
8. одень красивую ночную рубашку или ничего не надевай,
9. ложись спать с мыслями о том, какая ты красивая, а завтра будешь еще свежее и обаятельнее

Серия сообщений "все для нашей красоты":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - Домашние шампуни с горчицей для усиления роста волос
Часть 99 - Тело и здоровье - здесь размещаются советы по уходу за телом. Рецепты хорошего настроения и здоровья. ССЫЛКИ!!!!!!
Часть 100 - ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Серия сообщений "FLYLADY":

Часть 1 - Авральная уборка от FlyLady
Часть 2 - Система fly-lady, или идеальная домохозяйка
...
Часть 54 - Как составить меню на неделю
Часть 55 - Что и как хранить в холодильнике?
Часть 56 - Уход — ежедневно