Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Упражнение для пресса: на вёслах



Работают мышцы пресса и плечевого пояса.
[400x315]
[400x314]

Сядьте на пол, удерживая гантели на уровне плеч, ладони от корпуса. Чуть отклонитесь назад и оторвите ноги от пола, колени согнуты, голени параллельно полу (А). Балансируя на ягодицах, выведите руки вверх (Б). Вернитесь в исходную позицию. Повторите.

Источник: shape.ru