Я очень сильно похудела.Худела около года(похудела за полгода,потом поддерживала).С 63 кг.стала весить 47!Это была полная победа над собой)Рассказываю:занималась по программе Бодифлекс+не ела после 6-7 вечера,выпивала в течение дня 2 литра воды,и литр 1%кефира,качала пресс,1-2 раза в неделю устраивала разгрузочные дни.До 12 часов дня ела что хочу,а после 12 старалась ограничиваться.Исключила хлеб и сахар(но шоколад иногда ела).Посмотрите по фото)))

ДО:

[359x480]

ПОСЛЕ:

  [359x480]