Большое разнообразие всевозможных советов о том, как оставаться здоровым  на этом сайте  и не только вы найдёте в интернете. Но тут возникают вполне закономерные вопросы: а действительно ли прислушиваться к этим советам? Не написан ли там разный "БРЕД"? Да, так начитаешься и уже не можешь отличить правду от вымысла.  Так где же всё-таки сидит правда о вашем здоровье? А правда она в том, что никому кроме вас это здоровье не надо и заботиться о нём нет необходимости. Отсюда и выводы, что советы давать все гаразд. Критично, зато правда. Закаляйтесь, занимайтесь физкультурой и будет вам счастье.