Ароматическая ванна
Аромаванны
Использовать ароматическое масло в ванной — самый простой и удобный способ получить удовольствие. Достаточно добавить в ванну, наполненную водой, 5—10 капель своего любимого масла . У аромаванны есть несколько правил. Первое, не стоит добавлять в ванну более пяти капель ароматического масла. Второе, необходимо предварительно смешивать масло с гелем для душа. И третье, выбирая масло для ароматерапии, помните, что дешевых натуральных эфирных масел не бывает. Если вы нашли дешевый аромат — скорее всего, это синтетическая подделка, и покупать ее не стоит.
Аромаванна для поднятия тонуса и пробуждения жизненной энергии: 2 капли сандалового масла, 2 капли иланг-илангового, 2 капли фенхелевого и 1 капля шалфейного. После такой ванны вы почувствуете себя обновленной. Продолжительность принятия аромаванны — 30 минут. Для усиления эффекта можно поставить в ванную комнату свечи или ароматическую лампу.
Антистрессовая ванна
Вам потребуется: 1,5 литра молока, 3 столовые ложки сушеной ромашки, 1,5 стакана морской соли, 0,25 стакана соды.
Стрессов в нашей жизни достаточно, так что можете принимать эту ванну хоть каждый день. Чтобы полностью расслабиться, создайте соответствующее настроение при помощи любимой музыки, свечей и фруктов. Подогрейте молоко и заварите в нем ромашку. Отвар вылейте в ванну, добавьте соду и морскую соль. Вода в ванне может быть чуть горячее обычной (но не больше +42 С). Наслаждаться такой ванной можно сколько душе угодно.
Ванна после бурной вечеринки
Вам потребуется: 1 грейпфрут и 2 лимона.
Если аспирин и минералка не помогли, приготовьте цитрусовую ванну. Аромат этих фруктов обладает успокоительным действием, а витамин С поможет организму справиться с токсинами. Грейпфрутовые и лимонные дольки положите в воду (температура воды должна быть на 2 градуса выше температуры тела). Горячая ванна не рекомендуется — во время вечеринки ваш организм и так потерял много жидкости, а ванна с горячей водой приведет к еще большему обезвоживанию. 20 минут в такой ванне со стаканом свежего цитрусового сока, и вы почувствуете себя намного лучше. Для улучшения оздоровительного эффекта, скрутите из полотенца подушку, положите ее под голову и во время всей процедуры повторяйте про себя: «Да, чтоб я, еще хоть когда-нибудь… Ни за что».
Ванна здоровья
Вам потребуется: 3 столовые ложки настойки эхинацеи, 2 плода имбиря, 1 большой апельсин, 1 чайная ложка меда.
Если у вас начинается насморк, першит в горле и побаливает голова, устройте себе оздоровительный сеанс. Эхинацея содержит целый букет целебных веществ с противовирусным, противовоспалительным и даже противогрибковым действием. Имбирь обладает имунноукрепляющим эффектом, а апельсин, благодаря содержанию в нем витамина С, незаменим в борьбе с простудой. 2,5 столовые ложки эхинацеи растворите в 0,5 литра воды и вылейте в теплую ванну. Добавьте 1,5 измельченных на терке плодов имбиря и дольки апельсина. Приготовьте стакан черного чая, добавьте оставшиеся пол-ложки эхинацеи, мед и имбирь. Этот коктейль здоровья пейте во время приема ванны – для усиления оздоровительного эффекта. Через 10—15 минут выныривайте и под одеяло. С утра будете как огурчик!
 [показать] |
|