1 день-500мл кефира 1% и 500 грамм яблок
2 день-500мл кефира 1% и 500 грамм яблок
3 день-500мл кефира 1% и 300 грамм творога
4 день-500мл кефира 1% и 300 грамм крабовых палочек
5 день-500мл кефира 1% и салат (300 грамм капусты,100 грамм моркови,100 грамм сельдерея с 1 чайной ложкой растительного масла)
6 день-500мл кефира 1% и 3 яйца вареных
7 день-500мл кефира 1% и 15 хлебцов -молодцов.