Как забыть,как забыть, то чего нет
Как оставить записки прошлого пылыться в сундуке
Я всего лишь страници в твоём дневнике
Я никогда не стану ближе
Слышишь
я
хочу просто видеть как закат освещает
твоё дивное лицо
твой голос услышать
для меня это с выше...
и больше ничего не надо

просто зметь, заметь то, что ты не один
просто взлететь, когда есть крылья
но ты не видишь
что я готова строить с тобой замок воздушный
ведь воздух без тебя становиться
невыносимо душный
я
хочу просто видеть как закат освещает
твоё дивное лицо
твой голос услышать
для меня это с выше...
и больше ничего не надо.

Я так рада...
когда вижу...
когда слышу...
Да я просто оживаю
рядом
с тобой
жаль, что ты такой слепой...
сними маску притворства, а может ты действительно настолько хорош
не топи меня в слезах... они обжигают мою кожу
!я не забуду никогда твою РОЖУ :DD
твою уродскую улыбку и свою неисправимую ошибку :DD

слова перед восклицательным знаком не входят в текст. это я так... балуюсь)

... они обжигают мою кожу
не хочу терять надежду, но что-то в душе гложит (эээ а есть такое слово?)
знаю, это всё тщетно и напрасно...
но насколько же это чувство прекрасно...

[525x700]

1. написала стих
2. подстриглась
3. офтотожопила свои губы [699x324]
   
4. усрасила стену совим рисунком [508x698]
   
5. скоро лето. составила комплекс упражнений чтобы быть стройняшкой.

   1. Исходное положение - лежа на спине. Медленно приподнимите прямые ноги вверх на небольшое расстояние от пола. Руками потянитесь к носкам, и зафиксируйтесь в этом положении 30-60 сек. Обратите внимание: поясницу и лопатки нельзя отрывать от пола. Повторите 10 раз.

   Сядьте на пол с опорой руками сзади, ноги вытянуты вперед и соединены вместе. Поднимите соединенные вместе ноги от пола. «Пишите» ими в воздухе цифры от 0 до 9 (к цифре 9 нужно подходить постепенно, через несколько занятий). Отдохните и повторите упражнение еще раз.

    

   Лягте на спину, ноги полусогнуты в коленях, ступни стоят на полу, руки сомкнуты на затылке. Сгибая спину, приподнимите голову и плечи от пола. Поднимите согнутую левую ногу к телу, и тянитесь локтем правой руки к колену левой ноги. Выполните упражнение попеременно 20 раз.

    

   Лежа точно на левом боку, руки за головой, ноги согнуты, правое колено направлено вверх, стопы соединены. Оторвав левое плечо от пола, потянитесь правым локтем к правому колену. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное. Повторите 8-10 раз. Потом повернитесь на правый бок - и еще 8-10 раз.

    

   Сядьте на диван, ступни стоят на полу. Сложите руки перед грудью. Напрягите мышцы живота и отклоните корпус назад, сохраняя спину прямой. Задержитесь в этом положении на 6 секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10 раз.

   ____________________________________________________________________________________

   Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят.
   1 — опустить таз вниз
   2 — поднять в исходное положение. Старайтесь дополнительно напрягать ягодицы, когда поднимаете таз.
   Выполнить 4 подхода по 30 раз.

    

   Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны, колени вместе, таз вверху.
   1 — опустить таз вниз, но не касаться им пола
   2 — сжатием ягодиц вытолкнуть таз вверх. Старайтесь как можно сильнее напрягать ягодицы.
   Выполнить 4 подхода по 30 раз.

    

   Исходное положение: стоя на коленях, опора на предплечья, одна нога согнута в коленном суставе, угол между голенью и бедром около 90 градусов, находится возле опорной ноги.
   1 — поднять согнутую ногу вверх
   2 — опустить в исходное положение
   Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.

    

   Исходное положение: стоя на коленях, опора на предплечья, одна нога согнута в коленном суставе, угол между голенью и бедром около 90 градусов, находится возле опорной ноги.
   1 — поднять ногу вверх и выпрямить в коленном суставе.
   2 — вернуться в исходное положение
   Проделать 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.