завтрак

-сок 44ккал

-яблоко  45ккал 

обед

-яблоко 45ккал 

-3 сливки  130ккал

-чай  0,3ккал 

-коко-кола лайт.(0,5)    0,8ккал 

ужин

-салатик   55ккал 

-зелёный чай  0,1ккал

Выглядит это устрашающе много но на самом то деле 320,2 ккал. Да и то приблизительно. Возможно меньше .