Что случится, если человеку будет недостаточно воды?

     Во-первых, почки начинают "лениться" и их функцию частично на себя берет печень, в силу чего процесс "утилизации" и выведение продуктов распада из организма замедляется. Это чревато интоксикацией и запорами, что нередко наблюдается у тех, кто интенсивно работает над снижением веса (диета/спорт/сауна), не употребляя при этом достаточного количества воды. Хотя раньше считалось, что при лечении ожерения потребность воды следует ограничить, доказать, что это способствует похудению, никому не удалось.

     Во-вторых, недостаток воды способствует отекам ничуть не меньше, чем ее избыток. Если организм решит, что ему грозит обезвоживание, он будет удерживать в межклеточном пространстве каждую каплю. Итог: отечные лицо, руки, ноги.

     В-третьих, интересное наблюдение: чем меньше в организме воды, тем чаще мы хотим есть, особенно сладкого.

     Наш мозг, состоящий на 85% из воды, особенно чувствителен к обезвоживанию. Потеря даже 1% воды может привести к отмиранию мозговых клеток, которые не восстанавливаются.

     К сведению: головная боль нередко всего лишь сигнал, что организму не достает воды. Так что не хватайтесь сразу за таблетки, попробуйте для начала выпить стакан чистой воды.

     А вот еще один любопытный факт: новорожденный состоит из воды на 75%, но, приведись нам дожить до 95 лет, объем жидкости в нашем организме к этому возрасту будет составлять всего 25%. Вывод напрашивается сам собой: хотчешь дольше оставаться активным и бодрым - пей больше жидкости. Старение - это естественный путь каждого человека, и быть молодым даже в старосте удается, увы, не всем. Конечно, здесь и гены имеют значение, но роль воды ни в коем случае нельзя исключить! Задумайтесь о фразе "сохнет от старости" - именно "усыхание" клеток современные ученые называют главной причиной старения!