• Авторизация
Дневник Борис_Кузнецов Лента друзей - Дневник - Полная версия


Финики — полезные свойства и вред... 01-03-2013 17:16 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[470x]


[показать]

Финики являются одним из наиболее древних фруктов. Они популярны во многих странах благодаря нежному вкусу и питательным характеристикам.

Ученые открывают все новые особенности этого продукта, которые делают его не только изысканной пищей, но и прекрасным лекарством от различных заболеваний. Поговорим о свойствах этого фрукта и разберемся, в чем польза и вред фиников.

Японцы считают финики практически самым полезным из фруктов. Они полагают, что с помощью фиников можно продлить молодость. Доказано, что можно питаться лишь водой и финиками несколько лет без негативных последствий для организма.

От других плодов финики отличаются небольшим содержанием воды, калорийностью и питательностью. В плодах финиковой пальмы содержатся белки, углеводы, органические кислоты, минеральные вещества: натрий, кальций, фосфор, калий, железо, магний. Съедая 10 фиников, вы обеспечите норму меди, магния, серы и половину нормы железа для организма. Всего в их состав входят 15 минералов и солей. Аминокислоты, которые содержатся в финиках, отсутствуют во многих других фруктах – апельсинах, яблоках, бананах. Богаты они витаминами А, А1, В, С и РР. Кроме того, в финиках совершенно нет холестерина.

Витамин А укрепляет мышцы глаз. Витамин В1 хорошо действует на нервную деятельность. Витамин В2 помогает вырабатывать энергию. Витамин В9 способствует появлению новых клеток и аминокислот.

Пантотеновая кислота регулирует количество глюкозы и жирных кислот. Пектин очищает организм, избавляет от проблем с кожей. Калий улучшает мозговую деятельность, нормализует давление. Он важен для поддержания функций сердечной мышцы, помогает нормализовать работу кровеносной системы. Поэтому ешьте больше фиников, чтобы не было проблем с сердцем или давлением. Фтор укрепляет зубы, а селен повышает иммунитет и понижает вероятность сердечных заболеваний.

Благодаря тому, что глюкоза и фруктоза фиников быстро усваиваются, их используют для восстановления сил. Фруктоза быстро снимает напряжение, улучшает деятельность мозга. Есть финики советуют студентам в период сессии.

Вопрос, какова польза, а также вред фиников, наиболее важен для беременных женщин, поскольку многие врачи рекомендуют им включать этот фрукт в свое питание. Благодаря содержанию окситоцина, они улучшают лактацию, снимают болевые ощущения и значительно ускоряют роды. Рекомендуют есть финики непосредственно перед родами, чтобы запустить необходимые химические реакции, придать энергии и поддержать давление.

У мужчин финики усиливают потенцию и очищают кровь.

Не забывайте, что финики калорийны и приводят к образованию жира. Из-за наличия грубых волокон их следует употреблять осторожно при болезнях кишечника и желудка. Не стоит увлекаться финиками и диабетикам.
ЕЛка [показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (14):
ЛОИНА 01-03-2013-18:53 удалить
Не люблю финики....пробовала чай с ними пить, ничего не получилось...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Чтобы_помнили 01-03-2013-20:19 удалить
Ой какие полезные,а я их не люблю Сегодня на рынке посмотрела на них и взяла курагу и чернослив Спасибо за пост дорогая,зайду с другого ника заберу в цитатник
Обратиться - Ответить - К полной версии
Борис_Кузнецов 01-03-2013-21:00 удалить
Ответ на комментарий Ipola # Пожалуйста,Ириша!
24066043_23295[1] (92x92, 18Kb)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Борис_Кузнецов 01-03-2013-21:04 удалить
Ответ на комментарий ЛОИНА # Мы раньше часто покупали,а вот сейчас уже их как-то и есть
не хочется: видимо наелись. А чай пили с удовольствием...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Борис_Кузнецов 01-03-2013-21:09 удалить
Ответ на комментарий Чтобы_помнили # Вот,вот и мы последнее время покупаем курагу и чернослив и в
перерывах между приёмом пищи их едим....пока не надоело,а значит
организм ещё не насытился....Спасибо,удачных выходных!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ramata 01-03-2013-21:17 удалить
Вот начитаюсь и может куплю Спасибо Оксана забираю
Обратиться - Ответить - К полной версии
Светлана_Ковалевска 01-03-2013-22:04 удалить
Спасибо Оксаночка!. Я и не знала всего этого о финиках. А как к тебе мои посты стали приходить? Всё наладилось?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Валентина_Шиенок 01-03-2013-22:05 удалить
Какой полезный фрукт оказывается!А я вот не люблю финики,а зря,наверное...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Борис_Кузнецов 01-03-2013-22:33 удалить
Ответ на комментарий Светлана_Ковалевска # Да,теперь всё наладилось.Если ты заметила,я вначале исключила
тебя из друзей,а потом восстановила.....вот и всё стало в норме...
Наше общение продолжается....
Обратиться - Ответить - К полной версии
Зинульчик 02-03-2013-02:54 удалить
Не знала, что они такие полезные. Спасибо, Оксаночка! Пусть весна приносит только радость!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Борис_Кузнецов 02-03-2013-10:56 удалить
Ответ на комментарий Валентина_Шиенок # Советую попробовать,...а остальное дело вкуса!!!!Польза от
него несомненно есть. Я придерживаюсь принципа-полезно всё,
но в меру! Спасибо,Валюша! Удачных выходных и здоровья!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Борис_Кузнецов 02-03-2013-10:58 удалить
Ответ на комментарий Зинульчик # Пожалуйста,Зиночка!
[300x238]
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (14): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Финики — полезные свойства и вред... | Борис_Кузнецов - Дневник Оксана Нежина | Лента друзей Борис_Кузнецов / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»