..Как приготовить воздушную и диетическую запеканку
Творожная запеканка с голубикой – ароматная, очень нежная, воздушная и диетическая выпечка! Очень простой и вкусный рецепт на скорую руку!
Ингредиенты:
-
400 г творога
-
190 г обезжиренного йогурта
-
5 ст.л сахара
-
3 ст.л. манной крупы
-
3 ст.л муки
-
1 стакан голубики (свежей или замороженной)
-
2 яйца
-
сахарная пудра
-
1/2 ч.л. разрыхлителя
Приготовление:
-
Взбейте яйца с сахаром с помощью миксера.
-
Добавьте творог и йогурт. Продолжайте перемешивать до однородной консистенции.
-
Понемногу добавьте манную крупу, муку, разрыхлитель и перемешайте ингредиенты ложкой.
-
Положите голубику в эту смесь и снова перемешайте.
-
Постелите на дно формы для выпекания пергаментную бумагу (или на дно чугунной сковороды). Перелейте тесто с голубикой. Если вы используете силиконовую форму, смажьте её сливочным маслом и посыпьте манной крупой.
-
Выпекайте запеканку при температуре 180°C на протяжении 30 минут.
-
Готовую запеканку достаньте из духовки. Накройте форму большой тарелкой или блюдом и переверните. Пергаментную бумагу удалите.
-
Украсьте запеканку голубикой и сахарной пудрой.
Кулинарный совет: Чтобы приготовить диетический десерт, не добавляйте сахар. Хотя даже если использовать сахар в приготовлении этой вкусной запеканки, энергетическая ценность в 100 г не превысит 130 kcal. Запеканка с голубикой готовится очень быстро, а подавать её можно с чашкой горячего молока или чая.
.
.
.
.