• Авторизация
Дневник Dolli_Dolli Лента друзей - Дневник - Полная версия


15 самых полезных продуктов питания на планете. 16-03-2020 19:19 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Чем нужно питаться, чтобы быть здоровым? 15 самых полезных продуктов питания на планете.

 

 




Продукты, о которых пойдет речь, считают самыми главными источниками питательных веществ, витаминов и минералов. Если ты хочешь оздоровить организм, забудь о продуктах быстрого приготовления — их пищевая ценность сомнительна, а вот потенциально опасных для здоровья компонентов (жиров, сахаров и соли) они содержат в избытке.

 

Замени их продуктами, выбранными для тебя редакцией «Так Просто!». Заметишь, что каждый полезнее другого.

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

 

  1. Абрикос
    Бета-каротин, который входит в состав этого сладкого фрукта, не дает свободным радикалам разрушать внутренние структуры твоего организма.
    абрикосы
  2. Авокадо
    В авокадо есть олеиновая кислота и ненасыщенные жиры. Они снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
    авокадо
  3. Малина
    Кислота Элладжик, которая содержится в малине, помогает остановить рост раковых клеток и опухолей. Ягоды также богаты витамином С.
    малина

     

     
  4. Манго
    В одном плоде манго содержится необходимая дневная норма витамина С. Манго помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран и укреплению иммунной системы.
    манго
  5. Мускусная дыня
    Антиоксиданты, которые содержатся в дыне, защищают клетки твоего организма от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.
    дыня

     

     
  6. Клюквенный сок
    Он помогает организму бороться с инфекциями мочеполовых органов и препятствует росту бактерий. Также это сильное мочегонное средство. В чашке клюквенного сока содержится всего 144 калории.
    клюквенный сок
  7. Помидоры
    Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка и понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять плод каждый день. Ликопен, который входит в состав помидор, действует как антиоксидант.
    помидоры

     

     
  8. Изюм

     

     




    Это богатый источник железа, который помогает переносить кислород к тканям.
    изюм

  9. Инжир
    Инжир содержит много калия, углеводов и витамина B6. Этот витамин отвечает за производство «гормона удовольствия» — серотонина.
    инжир
  10. Лимон
    Вещества, содержащиеся в лимоне, помогают предотвратить рак. Также в нем очень мало калорий и совершенно нет жиров и углеводов.
    лимон
  11. Лук
    Ученые утверждают, что лук уменьшает вероятность развития рака.
    лук

     

     
  12. Артишоки
    В них содержится силимарин — антиоксидант, который снижает риск заболевания рака кожи. Клетчатка, которая входит в их состав контролирует уровень холестерина в крови.
    артишоки
  13. Пшеничный зародыш
    Хороший источник витамина Е и магния, который предотвращает появления мышечных спазмов.
    пшеница
  14. Чечевица Исофлавоны
    Она помогает человеческому организму подавлять рак груди, а также содержит клетчатку, которая улучшает работу всего организма.
    чечевица

     

     
  15. Ракообразные (моллюски, мидии)
    Витамин B12, который входит в состав этих морепродуктов, поддерживает функции нервов и умственные способности. Также это источник железа, магния и калия.
    ракообразные

Эти продукты можно смело назвать сокровищницей питательных веществ, минералов и витаминов, которые так необходимы нашему организму каждый день. Если ты хочешь быть здоровым, тебе стоит добавить их в свой рацион.

Расскажи своим друзьям о самых полезных продуктах на нашей планете!

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Wild_Katze 16-03-2020-22:02 удалить
Если бы тот или иной продукт был бы таким чудодейственным, как его рисует реклама УЖЕ ДЕСЯТКИ ЛЕТ, и хорошо помогал бы в лечении или профилактике какой-либо серьезной медицинской проблемы, то информация об этом продукте давно уже бы и никакой рекламы не требовала, все люди и так бы за ним ЛОМИЛИСЬ! А рекламируемый продукт был бы В ОГРОМНЕЙШЕМ ДЕФИЦИТЕ и стоил бы не просто дорого, а СУПЕРБАСНОСЛОВНО ДОРОГО! И в мире эта медицинская проблема вызывала бы не больше беспокойства, чем банальный насморк. Раз до сих пор все еще требуется такая активная и навязчивая реклама каких-либо продуктов, значит у торговцев ими имеются очень серьезные, даже катастрофические проблемы с их сбытом, реализацией. А ведь известно, что хороший товар в рекламе, особенно в активной, не нуждается. Не зря в народе говорят: "Хороший товар сам себя хвалит". А еще есть русская народная пословица "В хвалёной капусте много гнилых кочанов".
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 15 самых полезных продуктов питания на планете. | Dolli_Dolli - Дневник Dolli_Dolli | Лента друзей Dolli_Dolli / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»