Десять зеленых смузи для очищения организма

.
https://sovetupovara.online/десять-зеленых-смузи-для-очищения-орг/

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.

Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.

Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

Смузи, замечательный вариант, перекуса. Смузи (англ smooth — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока.

— Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

/mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-1-300x198.png" target="_blank">https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-1-300x198.png 300w" width="750" />

— Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

/mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-2-345x230.png" target="_blank">https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-2-345x230.png 345w, https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-2-300x200.png 300w" width="750" />

-Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

/mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-3-300x214.png" target="_blank">https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-3-300x214.png 300w" width="750" />

— Огурец + петрушка

Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

/mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-4-345x230.png" target="_blank">https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-4-345x230.png 345w, https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-4-300x200.png 300w" width="750" />

— Авокадо + капуста + шпинат

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

/mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-5-345x230.png" target="_blank">https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-5-345x230.png 345w, https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-5-300x199.png 300w" width="750" />

— Яблоко + лайм + огурец

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

/mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-6-345x230.png" target="_blank">https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-6-345x230.png 345w, https://mozgopit.com/wp-content/uploads/2020/02/1-6-300x200.png 300w" width="750" />

.

.