https://www.liveinternet.ru...456873686/

Этой бы гимнастикой занималось бы большее кол.людей если бы не противопоказания и доступное разьяснение.
Вовсе не нужно резко опускать себя на пятки. Для НЕ ТРЕНИРОВАННЫХ достаточно легкой вибрации, Настойчивого регулярного повторения начиная с малого кол.повторов!
А тренированным .....
Виброгимнастика Худеющим - то что надо!