...

ГОТОВИМ В ДУХОВКЕ::

КОТЛЕТЫ, ОЛАДЬИ, ЗАПЕКАНКИ::

Котлеты из капусты::

https://ivkusnoiprosto.ru/blyuda-iz-ovoshhej/kotlety-iz-kapusty.html ::   

Ингредиенты:

•650 – 700 гр капусты;

•2 куриных яйца;

•1 большая морковь;

•1 – 2 луковицы;

•100 мл растительного масла для теста;

•5 ст ложек манной крупы;

•соль, перец, специи, зелень, укроп.

•Возможен распушитель теста и кефирно-творожные ингридиенты.

*****

Так же можно поступать с любыми овощами, отжимая с них лишнюю жидкость или добавляя доп.кол.манки, крахмала, муки пш. или кукурузной.

А может с фруктовой смесью и доп.кол.сахара и min кол. соли!

Это и будут оладушки, а не котлетки.

Да еще и в духовке запечь диетический продукт не порционно, а в форме - это будет запеканка.

Творите, дерзайте.

Приятного Вам!

........

https://m.facebook.com/groups/513836938718827?view...&notif_t=group_highlights#