Если не развивать наши способности, то с возрастом они будут ухудшаться.
До 30 лет
- Творческие и познавательные процессы
- Рассудительность
- Подвижный и практический интеллект
- Вербально-логическая память
- Абстрактно-понятийное мышление
- Воображение
После 30 лет
- Снижение работоспособности
- Повышенная утомляемость
- Рассеяность внимания
- Снижение мнестической деятельности
- Снижение скорости и критичности мыслительных операций
- Трудности в освоении профессиональных навыков и знаний
А где находишься ты на траектории, ведущей вниз? Замечаешь ли ты тревожные признаки старения головного мозга, снижения умственной деятельности?
- Снижение мотивации и отсутствие идей на работе
- Сложности в воспроизведении нужных деталей
- Снижение концентрации внимания
- Непродуктивный расход своего времени
- Трудности в обучении новому
- Апатия — частое явление для вашего настроения
- Отсутствие желания рассуждать и придумывать новое
- Снижение гибкости ума, зацикленность мыслей
Разум нуждается в развитии точно так же, как и тело
Мы знаем успешных людей с плохим телом, но не знаем успешных людей с плохим мозгом
Почему мозг подвержен старению раньше, чем нужно?
Внешние факторы
- Экология
- Уровень стресса и тревожность
- Пребывание в состоянии фрустрации
- Особенности питания
- Монотонная деятельность
- Информационный шум
- Режим труда и отдыха
- Физическое напряжение и нарушенный сон
- Снижение мыслительной и творческой активностиПоможет предотвратить ВИКИУМ!
Внутренние факторы
- Генетические факторы
- Темперамент и конституция
- Плохое кровообращение
- Заболевания
- Пониженное количество кислорода
- Недостаточная физическая активность
- Общее развитие человека и уровень его интеллектаПоможет повысить ВИКИУМ!
- Увеличение мыслительной и творческой активности
- Развитие интеллекта и мыслительных способностей
- Избежание стрессов и профессионально вредных факторов
- Улучшение самочувствия и здоровья
- Изменение образа жизни к лучшему
Умными, креативными и успешными можно быть в любом возрасте
64 года, является соучредителем корпорации Microsoft, занимается техническими идеями и перспективными разработками.
54 года, величайший шахматист в истории, литератор и политик.
Русский ученый-энциклопедист, до 72 лет оставался разносторонним ученым и общественным деятелем.
Именно он стал человеком, который принес в наш мир переменный ток, до 86 лет был изобретателем в области электротехники и радиотехники, инженером, физиком и удивительным человеком.
Писал шедевры и вел активную жизнь до самой смерти в 82 года.
Старше 80 лет, но по-прежнему создает мировые модные тренды.
Построил центр современного искусства в Нитерое в 89 лет.
Старше 80 лет, но по-прежнему успешно играет на бирже и в бридж.
В силах каждого человека выбрать такой образ жизни, который приведет к укреплению здоровья, омолаживанию организма не на годы, а на десятилетия по сравнению с его истинным биологическим возрастом и позволит реализовать весь невообразимый потенциал
/wikium.ru/build/f1a3383f1abfb32129c7c49edba24496.png" target="_blank">https://wikium.ru/build/f1a3383f1abfb32129c7c49edba24496.png); background-size: 180px; background-position: -2px -114px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">МАДЖИТ ФУТИХизвестный невролог, автор книги «Прокачай свой мозг»
Фермер не может заставить росток развиваться и прорастать из семени, он может лишь создать такие условия для его роста, которые позволят семени проявить свои собственные скрытые возможности. Так же обстоит дело и с творчеством
/wikium.ru/build/f1a3383f1abfb32129c7c49edba24496.png" target="_blank">https://wikium.ru/build/f1a3383f1abfb32129c7c49edba24496.png); background-size: 180px; background-position: -60px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">КАРЛ РОДЖЕРСодин из создателей и лидеров гуманистической психологии
Если бы люди знали, сколько благоприятных возможностей рассыпано вокруг и сколько чудесных даров таится в них самих, они навсегда бы оставили уныние и лень
/wikium.ru/build/f1a3383f1abfb32129c7c49edba24496.png" target="_blank">https://wikium.ru/build/f1a3383f1abfb32129c7c49edba24496.png); background-size: 180px; background-position: -117px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">АЛЬ БИРУНИодин из самых энциклопедически образованных ученых в мире
Не важно, какими вы себя видите: умными, креативными или успешными. В любом случае вам нужно увеличивать количество нейронных связей.
Нейропластичность нейронных связей находится в основе обучения. Развитие мозга — это процесс создания и укрепления нейронных связей в головном мозге.
На данном изображении представлена синаптическая связь между нейронами. При должной умственной нагрузке происходит быстрое образование новых нейронных связей, но если их не укреплять — они отмирают.
Количество нейронных связей определяет ваш потенциал. Ваши умственные способности, креативность и талант зависят от них.
Все новое рождает новые нейронные связи в мозгу. Тебе решать, принесут ли они пользу или же исчезнут бесследно.
Повторите эксперимент Ричарда Хайера и создайте несколько новых нейронных связей с помощью «Тетриса»
Игра в Тетрис развивает ваш мозг, но не бесконечно. Почему?
/wikium.ru/build/f1a3383f1abfb32129c7c49edba24496.png" target="_blank">https://wikium.ru/build/f1a3383f1abfb32129c7c49edba24496.png); background-size: 180px; background-position: -117px -115px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">РИЧАРД ХАЙЕРамериканский исследователь и автор эксперимента об использовании «Тетриса»
Возьмите «Тетрис» или любую другую аналоговую игру, которой вы не владеете, и практикуйтесь занятиями на ней в течение нескольких недель.
Во время практической деятельности ваш мозг усиленно работает, формирует новые нейронные связи и становится плотнее. Через некоторое время вы достигаете совершенства и справляетесь с деятельностью без особого труда.
Теперь вы мастер «Тетриса», и во время решения данной задачи ваш мозг не задействует свой потенциал. Он «отдыхает». Чтобы развиваться ему необходимо решать новые задачи. Отработанные игры уже не помогают.
Неврологи из Каролинского института обнаружили, что тренировка памяти приводит к изменению в количестве рецепторов в структурах синапсов, которые принимают участие в механизмах функции памяти, эмоциях и обучении.
Каролинский институт (Швеция) — один из крупнейших в Европе медицинских университетов (учебных заведений).
Наши способности и психические функции взаимосвязаны. Они системно организованы и зависят друг от друга. Поэтому необходимо комплексное развитие
- Внимание
- Память
- Мышление
- Точность
Викиум регулярно предоставляет новые, разнообразные и разносторонние задачи с постепенным усложнением. Мозг не успевает привыкнуть и адаптироваться к ним, соответственно, он создает новые нейронные связи.
Разнообразие, регулярность, последовательное усложнение, комплексное воздействие и планомерная поэтапность — научный путь развития мыслительной деятельности и креативности.
В отечественной психологии сложилось мнение, согласно которому на разных этапах возрастного развития структура мышления человека претерпевает не только количественные, но и качественные изменения, ходом которых можно