В порядке ли у вас нервы?
[more\]
Роль серотонина, дофамина и гистамина
https://gormonys.ru/secretion/serotonin-dofamin-gistamin.html
- Что такое нейромедиаторы?
- Серотонин
- Физиологическая роль серотонина
- Виды гистамина
- Влияние гистамина
- Функции дофамина
- Как повысить уровень дофамина?
Что такое нейромедиаторы?
Нейромедиаторы – активные химические вещества, способствующие передаче информации между нейронами, а также от нейронов к железам и тканям мышц. По своей сути, эти вещества – аминокислоты и их производные. Серотонин, гистамин и дофамин являются моноаминами, содержащими одну группу белков, образованных под воздействием ароматических аминокислот.
Они транспортируются из клетки в синаптическую щель рецепторов и обратно с помощью специальных белков – дофаминового, серотонинового и гистаминного транспортеров.
Мозговые нейроны передают друг другу сигналы через нервные синапсы с помощью нейромедиаторов, которые присоединяются только к тому рецептору, для которого он предназначен. При присоединении нейромедиатора к нейрону происходит передача к нему информации, а уже от нейрона к другим клеткам о торможении или возбуждении какого-либо процесса.
Таким образом, медиаторы делятся на два вида: возбуждающие и тормозящие. Первый вид отвечает за основные функции нервной системы: мышление, моторику и скорость реакции. Возбуждающие медиаторы повышают скорость этих процессов, активизируют работоспособность человека, наполняют его энергией.
Так как в организме должен быть определенный баланс, существуют, тормозящие нервную систему, нейротрансмиттеры. Чтобы слишком сильное возбуждение не привело к расстройству нервной и психической системы, вызванному бессонницей, раздражительностью, беспокойством и припадками, тормозящие вещества регулируют активность возбуждающих медиаторов.
Уровень серотонина, дофамина и гистамина влияет на процессы, происходящие в симптоадреналиновой системе, то есть в органах ЦНС совместно с надпочечниками. Дисбаланс биологически активных веществ в этой системе нарушает функции, происходящие в органах и тканях, и в первую очередь страдают сердечно-сосудистая, нервно-психическая и эндокринная система.
Они способствуют нормальному функционированию организма, регулируют физиологические процессы и отвечают за возникновение реакций на внешние и внутренние раздражители.
По своей сути, нейромедиаторы являются веществами, вызывающие положительные и отрицательные эмоции, и в большей степени за эмоциональный фон отвечают серотонин и дофамин, а гистамин отвечает за реакцию клеток организма на воздействие чужеродных агентов.
Большинство неврологических и психических расстройств возникают из-за дисфункций медиаторов. Поэтому изобретено множество препаратов, способствующих нормализации уровня этих веществ, но также их количество можно контролировать с помощью отказа от вредных привычек, правильного питания и регулярных занятий спортом.
Серотонин
Для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы наши читатели советуют "Монастырский Чай". Он состоит из 16 самых полезных лекарственных трав, которые обладают крайне высокой эффективностью при профилактике и в лечении щитовидной железы, а также при очищении организма в целом.
Эффективность и безопасность Монастырского чая неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом..
Читать далее>>Серотонин – химическое соединение, образованное из аминокислоты триптамина. И, хотя, не относится к гормональным веществам, его называют «гормоном счастья». Такое название серотонин получил из-за его влияния на настроение человека.
Для образования этого вещества необходим солнечный свет, что объясняет положительные эмоции в солнечные дни и снижение настроение, а у некоторых людей депрессию, в осенне-зимний период.
Серотонин отвечает на различные функции, и это зависит от рецепторов, на которые он оказывает влияние. Серотониновые рецепторы в головном мозге находятся в ядрах шва и варолиевом мосту, от этих участков нейроны подают сигнал к другим участкам головного, а также спинного мозга.
Таким образом, в качестве медиатора серотонин обеспечивает нормальное функционирование нервной системы:
- способствует интеллектуальным процессам, таким как мышление и память;
- поддерживает двигательную активность;
- контролирует болевой порок;
- стабилизирует психическое состояние человека;
- повышает устойчивость к стрессовым ситуациям;
- повышает либидо;
- участвует в родовом процессе и выработке грудного молока.
В клетках ЖКТ находятся несколько подтипов рецепторов, воздействуя на которые, серотонин оказывает различное действие: влияет на перистальтику кишечника, рвотные рефлексы, свертываемость крови и других.
Физиологическая роль серотонина
Серотонин образуется в результате соединения триптамина с катализатором – триптофангидроксилазой. Основное количество вещества, около 90%, вырабатывается в кишечнике, остальная часть в шишковидной железе головного мозга.
Если в организме недостаточно триптамина, то организм испытывает неудовлетворение, снижение настроения и эмоциональную нестабильность.
Примечательно, что серотонин оказывает различное действие на мужчин и женщин. У первых он вызывает более сильные эмоции, а недостаток этого медиатора сказывается в виде раздражительности. На женщин серотонин влияет более мягко, но при низком уровне приводит к глубоким депрессиям.
Повысить уровень серотонина очень легко – достаточно съесть что-то сладкое, что приведет к повышению концентрации глюкозы и, соответственно, инсулина. Под действием этого гормона в крови увеличивается количество аминокислот, которые инсулин направляет к мышечным тканям.
Единственная аминокислота, не поддающаяся влиянию инсулина – триптамин, поэтому именно она пробирается к мозгу через барьер между нервной и кровеносной системой (гематоэнцефалический барьер) в необходимом количестве, и начинает усиленно вырабатывать серотонин.
Человек в депрессии интуитивно тянется к сладкому. Но, действие серотонина, полученного таким путем, кратковременное, а постоянное поедание сладостей чревато ожирением, поэтому при его критически низком уровне, назначают медикаментозные препараты с антидепрессивным действием.
Чтобы повысить уровень необходимого серотонину триптамина, можно ввести в рацион продукты, богатые этим белком, например:
- гречка;
- бобовые;
- бананы;
- кисломолочные продукты.
На синтез серотонина влияют фолиевая кислота и омега-кислоты, поэтому они должны поступать в организм вместе с пищей постоянно.
Повысить уровень серотонина можно, проводя на солнце несколько часов ежедневно. Ученые заметили, что у большинства пациентов с сезонной депрессией такой метод дал положительные результаты.
Таким же образом влияет строго установленный распорядок дня. Во время полноценного отдыха и ночного сна вырабатываются многие гормоны, влияющие на выработку серотонина.
Виды гистамина
Гистамин – химическое соединение, которое известно, как активатор аллергических реакций. Обычно гистамин находится в организме в неактивной форме, но под воздействием некоторых факторов происходит резкий выброс этого вещества в кровь.
Так, при проникновении аллергических агентов, начинается реакция организма: зуд, жжение и воспаление. Может возникнуть мышечный спазм, сужение кровеносных сосудов и усиление сердечного ритма.
Существует четыре вида рецепторов гистамина, которые отвечают за определенные реакции в организме:
- H1 – наибольшее количество этих рецепторов находится в ядрах гипоталамуса, клетках эндотелия и гладкой мускулатуры. Гистамин, соприкасаясь с этими рецепторами, отвечает на деятельность центральной и периферической нервной системы: регулирует сон, способствует переходу от сна к бодрствованию, регулирует температуру тела, участвует в процессах запоминания, активации аппетита. Кроме того, способствует расслаблению гладкой мускулатуры сосудистых стенок, регулирует болевые ощущения, участвует в появлении аллергических реакций.
- H2 – находятся в стенках гладкой мускулатуры и пристеночных клетках желудка. Регулируют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют пищеварительным процессам.
- H3 – расположены в центральной нервной системе. Эти рецепторы отвечают за задержку выброса некоторых медиаторов под воздействием гистамина: серотонина, норадреналина, ацетилхолина. Способствуют регуляции аппетита и выделения желудочного сока.
- H4 – расположены в тонком и толстом кишечнике, селезенке, костном мозге, базофильных клетках и лимфоцитах. Их функции направлены на развитие болевых ощущений, зуда, воспаления. Способствуют выделению низкомолекулярных белков, отвечающих за передачу информации между клетками внутри одного органа и обмен сигналами между органами и тканями.
