

Сиддхасана1

Обильно никогда не евшие,
Дюжину лет в затворе просидевшие,
Распутавшие Майи2 грантхи3,
Естественно достигшие Самадхи4,
Глаголят Сиддхи об асане:
«Духовно открестясь от Зла-
Что есть первейшая Нияма5,
Не ведая обжорства зла-
Что есть супрематическая Яма6,
При созерцании Атмана7
(Средь Душ Великих, иль Махатм,
Нету душевней Айт Амана8),
Волшебней нету седа в Сиддхасане»...
Сия прелюдия Сиддхасаны длинна,
Но от неё Душа поёт,
Асане одой не утомлена;
Награда знать - что асана даёт…
Её не затмевает Падмасана9
В аспекте пользы релаксаций.
Она удобна, как и Сукхасана10,
Без мук для мышц и «вивисекций».
Она здоровие несёт
Мужской натруженной уде
И женскому больному лону…
В аспекте ж цепкости ума
Она подобна эталону…
Чтоб пользу в деле осознать
Вам нужно малое что знать:
Со скрещенными сесть стопами
На мягкий коврик иль татами
И ст`опу – пяткою в промежность…
Взгляд-через нос- услать в безбрежность…
Пальцы- меж икрой и бедром…
Стопу другой – под икру и бедро…
Шепчите или пойте ОМ11…
Ладони – письменами вверх,
И с них уж стёрся всякий грех…

1 Сиддха-название полубожеств великой чистоты 6 Яма- универсальные нравственные заповеди
и святости, владеющих особыми способностями 7 Атман-Верховная Душа, Брахман (См.п.4)
2 Майя – богиня вселенской иллюзии 8 Айт Аман - из традиции Чала Асс Аков
3 грантхи – узлы препятствий на пути к Йоге 9 Падмасана– поза Лотоса, сед
4 Самадхи- состояние единения йога с Брахманом 10 Сукхасана–Удобная поза, сед
5 Нияма –самоочищения посредством дисциплины 11 ОМ- Пранава, Космический Первозвук…




Падмасана1

Цветок цветков, белейший Падма,
Ты – воплощенье чистоты.
Тебя избрал сиденьем Брахма2,
Ты свят средь пыльной маеты.
Йогины славят Тебя, Падма,
Как форму Явной Красоты…
Ты вызываешь восхищенье
Светлой символикой в мирах3.
Ты вызываешь удивленье
В аюрведических4 кругах.
Ты даришь йогам просветленье
В лесных ашрамах и горах...
Мы вознесём тебе осанну5,
Связуя ноги в Подмасану…
О, воин духа6, возьми Посох7,
К озеру Лотосов8прошествуй.
Там голени в паху сплетая,
В терпеньи долго Падму пестуй9...
В прямом сиденьи в св(е)том месте
С руками в мудре 10Ты уместен…
Срывая Лотос, осторожность
Блюди в вращении колен11…
Без боли ступни отдавай
К бёдрам лежащим в долгий плен…
Ещё напомню: постепенность12
В Йоге – не то, что в ми`ру ленность….

1 Падма –Лотос 7 сядь в Дандасану(«данда» -посох, жезл)
2 из Лотоса возник Брахма, один из богов Тримур- 8 Пятки в Лотосе у чакры Свадхистхана,
ти (индуистскаяТроица; создатель вселенной древние источники связывают её со
3 Лотос в трёх локах-мирах: ногами в иле, стеб- стихией воды
лем в воде, цветком в воздухе 9 нетерпеливость в освоении Падмасаны
4 Лотос дарует просветление духовное йогинам опасна травмой коленных суставов
в долгом сидении; ведание жизни как таковой 10 руки могут быть в особых жестах-муд-
(«Аюр» - Жизнь, «Веда» - Знание);Падма очищает, рах: на стопах в Дхьяна-мудре, на коле-
т.е. «осветляет»тело – как исцеляющее растение нях в Джняна-мудре
5 молитвенное славословие 11складывая голени их выворачивают вовне
6 йогин (Йога- Путь воина) 12 месяцами шлифуются суставы

