Йога - это не практика, не действие. Это – цель, это – состояние ума (то есть состояние человека, но не его тела), когда ум совершенно успокоен (то есть совершенно мудр). Только тогда он воспринимает истинную, неискажённую реальность. Тогда и пропадают страдания, поскольку пропадают материальные привязанности.Уже на протяжении нескольких тысячелетий среди разных систем оздоровления организма упражнения йоги остаются непревзойденными. Йога дает здоровье, причем не только физическое, но и психическое, т.е. душевное спокойствие и равновесие. А психическое здоровье человека — это способность легко переносить трудности и удары судьбы, спокойно реагировать на эмоциональные всплески других людей, возможность работать в течении длительного времени не уставая.Йогу считают одной из самых гармоничных систем развития человека.Согласно учению хатха йоги, полное физическое здоровье и контроль за деятельностью тела могут быть достигнуты при выполнении физических упражнений (асан) в сочетании с правильным дыханием. А человек не просто должен механически совершать какое-то движение, а осознавать то, что он делает.В отличие от обычных физических упражнений, занятия йогой не вызывают чувства усталости. Йога - это баланс между напряжением и расслабленностью.Йогов я уважаю не меньше, чем шаманов и вудуистов, ведь йоги превосходно владеют собственными телами и душами