На ком возят воду?

Современная психология
как никогда индивидуализирована. У каждого из нас свой мир, своя
планета, своя жизнь — в зависимости от того, как и что
мы воспринимаем.

Для кого-то белое — черное, большое — маленькое,
не говоря уж о коварной паре плохое-хорошее. И это нормально. Ведь
мир — это всего лишь то, что мы о нем думаем. Хотя «думаем» —
не совсем правильное слово. Скорее, мир таков, каким мы его чувствуем.
Все, что происходит, мы пропускаем сквозь неизбежный фильтр эмоций,
и, в конечном счете, только они, наши чувства, и имеют значение. Есть
эмоции полезные, а есть вредные. Причем, «водораздел» между ними вовсе
не так четок, как кажется. Скажем, грусть, которую хочется
автоматически занести во вторую категорию, часто является чувством
созидательным, а от сильного радостного возбуждения натура нервическая
может легко и быстро устать.

Казненный Босфор

Есть
только два чувства, насчет вреда которых у психологов нет никаких
сомнений. Два чувства очень многих из нас держат в своих зубах
на протяжении всей жизни, не дают развиваться, познавать гармонию
и счастье, и умирают только вместе с физическим телом страдальца. Это
вина и обида. Нет, конечно, и у них есть свой смысл, как и у всего
в этом мире: они показывают нам самих себя, служат сигналом для анализа,
переосмысления и изменения мешающих стереотипов. Однако, если вовремя
на них не отреагировать, они способны сожрать человека быстро и без
остатка, как пираньи в африканской речушке, поначалу казавшейся такой
чистой и безобидной.

Обида —
элементарная реакция на проявленную в отношении нас несправедливость.
Ее основной негатив заключается в том, что она моментально перекрывает
возможность решения возникшей ситуации. Настоящий тупик: ведь суть
обиды в ее категоричности, в моментальности принятого решения,
в плотности перегородки, которая тут же вырастает между вами
и остальным миром. Впервые обида посещает нас в раннем детстве: мама
не уделила должного внимания, папа не купил третье за вечер мороженое.
«А вот умру я им назло, посмотрим, как они будут жалеть
об этом!.." — знакомая мысль, признайтесь! Та обида из детства живет
со многими из нас до последних дней жизни. Когда человек обижен, его
мышление становится инфантильным, как у дошкольника. Да посмотрите
только на лицо обиженного: губы надуты, переносица наморщена, взгляд
стеклянный — точь-в-точь маленький «надутый» ребенок!

Причина
у всех обид одна — с нами поступили не так, как мы считали нужным.
Поведение, слова и поступки людей вдруг оказываются
не соответствующими нашим представлениям о том, что такое хорошо и что
такое плохо. «Нет, так не пойдет, делайте так, как я хочу!" —
внутренне вопим мы и совершаем кощунство — отрицаем свободу другого,
лишаем его права на иную позицию. В своих обидах мы часто похожи
на персидского царя Ксеркса, который приказал казнить пролив Босфор
за то, что тот разбушевался и нарушил планы царственной персоны.

Обида —
повод для манипуляции

Есть правило: если тебя кто-то обидел —
это его проблема, но если ты обиделся — проблема становится твоей.
Ты сам впустил в себя эту эмоцию. Не зря в русском языке слова вроде
«обидеться», «злиться», «пугаться» имеют возвратное окончание

"-ся»,
то есть, «себя»: обидеться — значит, обидеть себя. И кто, по-вашему,
несет за это ответственность? Взрослый человек отличается от незрелого
тем, что понимает: он сам несет ответственность за все свои эмоции,
свои мысли, поступки и даже за свою судьбу. Но в том-то и дело, что
настоящих взрослых вокруг не так уж и много. И потому для кого-то
обида — неприятное временное состояние, а для кого-то — настоящее
страдание. Таких людей мы называем обидчивыми, а, повесив на человека
этот ярлык, уже не можем общаться с ним полноценно, открыто,
искренне. Мы вынуждены постоянно контролировать свое поведение
в отношении него — как бы опять не обидеть. В итоге обидчивого
человека начинают избегать: ведь общение с ним -сплошной напряг!

В
разряд обидчивых попадают, по большей части, люди определенного склада
характера. Среди них много интересных, незаурядных личностей, которые
изначально вызывают к себе немалый интерес окружающих. И потому
им так больно впоследствии, ведь «зацепить» человека им раз плюнуть,
а вот удержать его внимание! Кстати, как это ни обидно, но чувство
обидчивости и яркость его проявления присущи женщинам больше, чем
мужчинам. Обидчивые люди способны к кропотливой интеллектуальной
деятельности. Они тщеславны, часто истеричны, болезненно одиноки
и неуверенны в себе. Почти всегда им присуще невротическое отношение
к Богу: от полнейшего атеизма до религиозного фанатизма. Если веруют,
часто рассуждают так: «Он-то, конечно, есть, но до меня ему нет дела.
Вот до других есть, а до меня — нету!".

Понятно, что с таким
нравом жить нелегко. Из намерения облегчить себе существование, такие
люди часто склоняются к манипуляции, то есть, к намеренному либо
неосознанному использованию окружающих в своих целях. А обида —
великолепный способ манипуляции! Обидевшись на человека, можно вызвать
у него чувство вины, которую он должен загладить. Присмотритесь — это
происходит повсюду. Жена обижается на мужа за то, что тот поздно
пришел с дружеских посиделок (хотя сама она отнюдь неплохо провела это
время на диване перед телевизором), в итоге, муж искупает надуманные
грехи новой шубкой. Мама обижается на ребенка: тот не хочет проводить
выходные у бабушки, а просит сводить его в зоопарк; на «надутую»
маму смотреть грустно, и малыш подчиняется ее воле.

Более того,
есть виртуозы, которые манипулируют с помощью обид просто филигранно!
Такой спец не выскажет обиду бурно, открыто. Он всем своим видом
покажет, как ему плохо, как он несчастен, но на все расспросы будет
молчать либо отвечать: «Нет-нет, не обращай внимания, все в порядке:"
Чувство вины «обидчика» в таком случае достигнет необычайного накала,
и обиженный наверняка получит внушительную компенсацию! Если
же обиженный высказывает обиду, читает нотации, обидчик чувствует, что
его вина искуплена, отработана, и начинает отвечать чем-нибудь вроде:
«Да кто ты такой, чтоб меня поучать? На себя посмотри!".

Садись
на коня. Прочь от меня!

Так что, если хотите быть
непревзойденным манипулятором — учитесь: Хотя не советую. Обида делает
нас злыми, мстительными, не в меру требовательными к окружающим. Удел
обидчивых — одиночество, ведь никому неохота быть постоянной вешалкой,
на которую грузят все новые и новые килограммы вины. Неотработанная
обида может привести к самой настоящей депрессии. Да и физические
болезни соседствуют с обидой. Луиза Хей, известная американская
психолог и писатель, считает, что рак проистекает именно от обид.
Да и последние исследования ученых подтверждают: у людей, склонных
копить обиды и не умеющих прощать, как правило, большие проблемы
со здоровьем.

А ведь помимо, так сказать, текущих мелких обид,
встречаются и глобальные: многие до старости обижаются на своих
родителей за неправильное воспитание. Или гложет обида на любимого,
покинувшего в юности, — это чувство так и не дает устроить личную
жизнь. Не менее тяжело тем, кто постоянно обижается: сам на себя!
Вы наверняка встречали таких самоедов: большинство своих поступков
он осуждает, его все раздражает в самом себе, а уж простить себя
самого неимоверно тяжело. Или неизбывная обида на жизнь, на судьбу —
тут без помощи специалистов практически не обойтись.

Избавление
от излишней обидчивости лишь одно — нужно учиться прощать, нужно
взрослеть, а значит, принимать на себя ответственность за свою жизнь.
Прежде всего, надо понять: настоящих негодяев не так уж и много.
В большинстве случаев нас обижают не специально. Почему же не
простить-то? А если обижают специально, нарочно, обижаться тем более
нельзя: так ты только покажешь свою слабость и вызовешь новый шквал
обид. Когда обидчик увидит, что его пули проходят сквозь тебя,
не задевая, эта игра перестанет быть ему интересна, и он
просто-напросто отвяжется.

Но в том-то и дело, что просто
сделать вид, что не обижаешься — мало. Простить надо по-настоящему. Для
этого проще всего попытаться поставить себя на место обидчика,
попробовать понять мотивы его поступков. Рано или поздно вы поймете,
что он — просто другая личность, с другим жизненным опытом, другими
установками и приоритетами, по-иному мыслящая, а потому не способная
относиться к жизни так же, как вы. Понимание всегда предполагает
прощение:

Если не получается — попробуйте прибегнуть к «письмам
прощения». Это срабатывает даже в случаях застарелой, вросшей в вас
обиды. «Я, такой-то, прощаю такого-то за то, что он сделал то-то
и то-то». При этом нужно каждое обидное слово или поступок писать
с новой строки, начиная предложение с упоминания своего имени. Писать
желательно каждый день, по 10-20 предложений, пока не поймете, что
ситуация уже не имеет для вас столь серьезного значения. Отдавать
письмо обидчику не надо: его пишут для себя.

Есть и забавные
способы справиться с обидой. Например, поклонники Востока считают, что
употребление кислых продуктов помогает избавиться от обидчивости.
А еще при зарождении в душе этого неприятного чувства повторяйте про
себя считалочку:

Прочь, обида!

Все равно ты забыта.

Беги
во двор,

Перелезь через забор,

Садись на коня -

Прочь
от меня!