Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Самый простой способ приготовить гречку!



[222x148]
Вам понадобится:
1 стакан гречки
2 стакана кипятка

Вечером гречку промыть, перебрать и залить крутым кипятком (можно просто водой) и ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо.
Утром вас будет ожидать вкуснейшая рассыпчатая каша, в которой сохранились все микро- и макроэлементы.

Гречку можно запивать или заправить кефиром

Предостережение:
если гречку запивать кефиром, то в итоге получается очень сильное “чистящее” средство для кишечника, поэтому в такие дни
лучше не отходить далеко от дома.

Полезные свойства гречки:
* Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
* Гречка содержит комплекс необходимых для здоровья минералов - кальций, железо, цинк, медь, марганец, фосфор.
* Гречка содействует пищеварению и очень полезна при атеросклерозе, болезнях печени, гипертонии, диабете и при отеках различного происхождения.(Но при воспалении печени сырые крупы попросту противопоказаны.)