• Авторизация


Без заголовка 07-07-2012 23:10 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

Теплый салат с индейкой

Кулинария

[565x376]


Ингредиенты (на 4 порции):

  • стеки из индейки - 4 шт (филе грудки);
  • руккола - большой пучок;
  • смесь мангольда и корна - упаковка;
  • лимон - 1 шт;
  • цветная капуста - небольшой вилок (грамм 400);
  • чеснок - 3 зубчика;
  • филе анчоусов - 4 шт;
  • розмарин - 3 веточки;
  • чиабатта - 1/2 батона;
  • оливковое масло - 5-6 ст.л.;
  • соль, перец.

Салаторигинал

[265x177]Стейки из индейки надрезаем вдоль пополам почти до конца, но не насквозь - чтобы получились большие, но не очень тонкие куски мяса. Если вы разделываете филе грудки сами, то нам нужны куски толщиной в 1 см.

[265x177]Солим и перчим их с двух сторон. Оставляем.
Из булки удобным вам способом делаем сухарики. Можно в духовке - нарвите руками на кусочки и положите на застеленный пергаментом противень. 180 градусов 7 минут. А можно в тостере подсушить ломти чиабатты, а потом нарвать руками в салат.

[265x177]Моем рукколу и остальные листья. Высушиваем.

[265x177]У половины лимона срезаем очень тонко цедру, чтобы не захватить белый горький слой. Я это делаю с помощью ножа для чистки овощей.

[265x177]Полоски цедры нарезаем очень тонкой соломкой.

[265x177]Цветную капусту разделяем на маленькие соцветия и отправляем в кипящую посоленную воду минуты на три.

[265x177]Пока можем почистить и порезать пластинками чеснок.

[265x177]Капусту сливаем.

[265x177]Мелко рубим анчоусы.

[265x177]Листики розмарина тоже мелко нарезаем.

[265x177]Разогреваем в большой сковороде оливковое масло на среднем огне и отправляем туда чеснок, анчоусы, лимонную цедру и розмарин. Жарим минуту-две, чеснок должен начать золотиться, а анчоусы подтаивать. Выдавливаем сок 1/2 лимона и перемешиваем.

[265x177]Отправляем в сковородку капусту, перемешиваем с маслом. Жарим вместе минуту.

[265x177]Высушенные листья перекладываем в большую миску.

[265x177]Туда же отправляем капусту со сковородки вместе с маслом.

[265x177]Посыпаем сухариками.

[265x177]Перемешиваем все вместе.

[265x177]На той же сковороде жарим индейку по 3-4 минуты с каждой стороны. Можете жарить на гриле.

[265x177]Затем нарезаем ломтиками наискосок.

[265x177]Отправляем в наш салат и снова перемешиваем.

[265x177]Сразу подаем.

Приятного аппетита!

Фото и рецепт: Ольга Злобина.

 (150x123, 15Kb)

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | exclusiva13 - Дневник exclusiva13 | Лента друзей exclusiva13 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»