Худеем в... голове...
07-09-2009 15:36
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Для того, чтобы с таким трудом сброшенный вес не вернулся больше никогда, нужно полностью изменить собственный стиль жизни, то есть начинать нужно с головы.
Перестать есть после 6 вечера, даже если у вас замечательный фуршет, даже если угощают, даже если вы уже сто лет не ели шоколадного торта... Начать делать хотя бы утреннюю зарядку, хотя бы вставать на десять минут раньше и танцевать на кухне, нарезая легкий салатик...
[показать]
И как же это трудно - перебороть себя, свои низменные желания...
---
Хорошие воздушные завесы для крупных фирм, магазинов и не только.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Для того, чтобы с таким трудом сброшенный вес не вернулся больше никогда, нужно полностью изменить собственный стиль жизни, то есть начинать нужно с головы.
Перестать есть после 6 вечера, даже если у вас замечательный фуршет, даже если угощают, даже если вы уже сто лет не ели шоколадного торта... Начать делать хотя бы утреннюю зарядку, хотя бы вставать на десять минут раньше и танцевать на кухне, нарезая легкий салатик...
[показать] И как же это трудно - перебороть себя, свои низменные желания...
---
Хорошие воздушные завесы для крупных фирм, магазинов и не только.
Комментарии (1):
Абсолютно согласна - труднее всего перебороть собственные низменные желания...
Долгое время не могла за себя взяться, хотя лишний вес причиняет неудобства давно. Все какие-то стимулы и компромиссы искала.
Потом разозлилась на себя и нашла вариант, который не потребовал сильных усилий, но результат уже заметен. Я не стала мучить организм диетами, устроила себе две недели "разгрузочного питания". Ем все, что и обычно, но небольшими порциями и тогда, когда действительно ощущаю чувство голода, а не от скуки или за компанию. В первой половине дня даже кусочек тортика иногда себе позволяю. После 18.00 стараюсь не есть или что-то легкое - фрукты, салатик. Стала тщательнее разжевывать пищу, не есть перед экраном или за книжкой.
Не скажу, что легко сдерживаться - приходится и от сердобольных соседок с их потчеваниями отбиваться. Но нет чувства постоянного изматывающего голода как во время диет, настроение нормальное, а объемы, судя по любимым вещичкам, все-таки уменьшаются:)
Долгое время не могла за себя взяться, хотя лишний вес причиняет неудобства давно. Все какие-то стимулы и компромиссы искала.
Потом разозлилась на себя и нашла вариант, который не потребовал сильных усилий, но результат уже заметен. Я не стала мучить организм диетами, устроила себе две недели "разгрузочного питания". Ем все, что и обычно, но небольшими порциями и тогда, когда действительно ощущаю чувство голода, а не от скуки или за компанию. В первой половине дня даже кусочек тортика иногда себе позволяю. После 18.00 стараюсь не есть или что-то легкое - фрукты, салатик. Стала тщательнее разжевывать пищу, не есть перед экраном или за книжкой.
Не скажу, что легко сдерживаться - приходится и от сердобольных соседок с их потчеваниями отбиваться. Но нет чувства постоянного изматывающего голода как во время диет, настроение нормальное, а объемы, судя по любимым вещичкам, все-таки уменьшаются:)
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Худеем в... голове... | Женский_Праздник - Женский_Праздник |
Лента друзей Женский_Праздник
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»