Если вы страдаете от болей в позвоночнике, данный комплекс упражнений поможет вам избавиться от боли (если нет противопоказаний). Продолжительность упражнений 15 мин. Выполнять рекомендуется ежедневно.
1.

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.