Брокколи
Или другие овощи семейства крестоцветных - белокачанная, цветная, пекинская и брюссельская капуста. Все они содержат химические элементы, способные выводить из организма вредные вещества и предотвращать рак.
Яйца
Мощный и дешевый источник протеина. И холестерина, скажет скептик. Но ведь там его меньше, чем в свинине! Зато от яиц укрепляются кости и лучше работает мозг. Ведь яйца содержат холин – витамин группы В, который предотвращает болезнь Альцгеймера. Кроме того, яйца - отличная профилактика глазных болезней.
Свекла
Расширяет сосуды и улучшает кровоток, содержит железо, которое обогащает тело кислородом. Препятствует развитию анемии.
Черника
Последние исследования доказали, что эта ягода хороша в борьбе против опухолей. Антиоксиданты в ее составе эффективно противостоят химическим элементам, которые могут вызывать рак. Да и другие фиолетовые продукты - фиолетовый картофель, королек и баклажан - дают такой же эффект.
Помидоры
Богаты ликопеном – каротиноидом, определяющим красный цвет плодов. "Красный агент" очень эффективен против рака толстой кишки, легких, кожи и простаты. А еще он бережет сердце, сосуды и глаза.