Васлаух Игорь Витальевич, дерматовенеролог:
- Окончил Национальный медицинский университет им. А.А. Богомольца в 2000г., специальность - врачебное дело;
- Украинскую военно-медицинскую академию в 2003г., специализация - общая практика-семейная медицина, магистратура;
- в 2005 г.получил специализацию дерматовенерология,
- 2005-2010 гг. работал на должности начальника кожно-венерологического отделения военного госпиталя г. Полтава;
- с октября 2010г. работает дерматовенеролгом МЦ Добробут г.Киев.
Солнечный загар - польза или вред для организма?
Наступили теплые весенние дни, приветливое солнышко напомнило нам о скором открытии пляжного сезона, незабываемом отдыхе на морском пляже. Каждый, кто собирается провести отпуск на теплом морском побережье, мечтает не только отдохнуть, но и хорошо выглядеть - визитная карточка этому морской загар.
Быть или не быть загару? Эта тема обсуждается веками, особенно актуальна для наших очаровательных женщин. Совсем недавно, загар считали уделом простого народа - крестьян и рабочих, которые тяжело работали под палящим солнцем, особенно не думая о красоте. Конечно, состоятельные дамы не могли позволить себе выглядеть по-крестьянски, и высокая мода тех времен сказала загару НЕТ. Барышни всячески спасались от солнечных лучей под широкими шляпами и зонтами, не выходили из дома в дневное время. Символом моды, украшением балов и светских вечеринок стали бледнолицые красавицы болезненного вида с анемической синевой - аристократическая бледность, голубая кровь, с течением времени эти выражения стали нарицательными. Но, куда больше, привлекали внимание мужчин румяные, загорелые, веселые, полные здоровья девушки и женщины из простого народа. Самые бедные помещики и дворяне известных сословий влюблялись в простолюдинок, теряли головы, теряли высокие посты и место в обществе, свидетельство тому множество написанных романов и фактов из истории, но остановить события было невозможно.
Идет время, меняется мода. И сегодня, с точностью до наоборот, в моде так называемые, шоколадки. Сегодня загар – это подражания, признак успеха, залог здоровья и хорошего настроения. Загару сказали ДА.
Если так, то стоит разобраться, что такое солнечный загар, зачем он нужен, каким должен быть?
В коже человека присутствуют пигментные клетки - меланоциты, их количество это генетически закрепленный признак, который определяет оттенок кожи - более светлый или более темный. Солнечные лучи определенного спектра стимулируют размножение меланоцитов, что создает защитный от ультрафиолетового излучения коричневый слой, названный загаром. Под действием солнечного излучения проходит ряд биохимических процессов в организме, которые можно назвать обобщенным понятием укрепление иммунитета. Ультрафиолетовые лучи способствуют синтезу витамина D, что важно и просто незаменимо для роста и развития детского организма. Но есть и другая, негативная, сторона этого полезного изобилия.
Если неправильно пользоваться режимом и дозированием лучевой нагрузки то от солнечного излучения можно получить ожоги, даже очень серьезные, с последующим лечением в стационаре. Что бы отдых на морском пляже не променять на больничную койку следует запомнить и соблюдать простые правила. Определи насколько чувствительна твоя кожа к ультрафиолетовым лучам, т.е. определи свой фототип кожи:
1 фототип - если ты светлокожая, светлоглазая с рыжими волосами - будь осторожна, на солнце загар не получишь, но ожоги обеспечены;
2 фототип - если ты светлокожая, светлоглазая, светловолосая - загорай медленно и постепенно, вероятность получить ожоги велика;
3 фототип - если ты смуглая, кареглазая или темноглазая, темноволосая - загорай уверено, но вероятность получить легкие ожоги сохраняется.
Всегда загорай, или в определенное время (учитывай местное время), когда солнце менее активно - утром до 11.00, к вечеру после 16.00, в период солнечной активности прячься под специальные накрытия, где лучи рассеиваются, учтите, что кроме ожогов возможны солнечные и тепловые удары, обезвоживание организма.
Лучше загорать, активно двигаясь (прогулки, игры), если лежать - можно легко уснуть и тогда ожоги обеспеченны.
Не загорай когда тело мокрое, мнение, что к влажной коже загар пристает лучше ошибочное, наоборот, капельки воды как линзы фокусируют лучи и ожоги случаются чаще.
Не принимай солнечные ванны если ты голодна, но и когда чрезмерно поела тоже не стоит сразу идти на пляж, употребляй достаточное количество воды.
Некоторые лекарственные препараты, принятые внутрь повышают чувствительность к ультрафиолетовым лучам (фотосенсебилизаторы), поэтому, если ты принимаешь какое-то лекарство уточни у врача нет ли у препарата такого побочного действия или ознакомься с инструкцией, также, подобным действием обладают некоторые вещества, входящие в состав косметических средств.
С целью профилактики ожогов рекомендовано использовать солнцезащитные кремы для нормальной и сухой кожи, а гели для жирной кожи. Степень их защиты указана на упаковке буквами SPF с цифрой, - оптимальный фактор защиты кожи, чем больше цифра, тем выше степень защиты.
Подобрать нужное средство тебе помогут продавцы-консультанты в магазине. Если поездка на отдых запланирована, то лучше за две недели подготовить кожу, немного загорев дома, дальше продолжить загорать на море, но не сгореть, а потом закрепить полученный результат там где проживаешь.
Очень чувствительны к воздействию солнечного света дети, желательно исключить воздействие прямых солнечных лучей на обнаженную кожу, пусть ребенок всегда будет в головном уборе и легко одет. Не рекомендовано пребывание под открытым солнцем беременным женщинам.