Сколько овощей и фруктов нужно есть в день
30-01-2011 12:01
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Диетологи пришли к выводу, что в день нужно употреблять 8 порций овощей и фруктов / shutterstock
Специалисты в области диетологии высчитали оптимальную дозу фруктов и овощей в день. Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то вы защитите себя от многих болезней.
Согласно выводам ученых из Оксфордского университета, оптимальная доза фруктов и овощей в день - 8 порций.
Люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца. Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22%. Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца. Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22%. Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием более 300 000 добровольцев в возрасте 40-85 лет, пишет
The Telegraph.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Сколько овощей и фруктов нужно есть в день | WMAJS - Дневник WMAJS |
Лента друзей WMAJS
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»