С приходом зимы нужно выяснить, каким образом оберегать свой организм от ОРЗ и гриппа.

Выявлено три вируса гриппа – тип А, В и С. Тип В является более мягким по сравнению с первым, да и эпидемии вируса В возникают раз в пять лет, в то время как вирус гриппа А мучает людей раз в 2-3 года. Тип С чем-то схож с В. К слову, те люди, которые уже переболели гриппом А, с высокой долей вероятности могут заболеть гриппом В либо С.

Грипп – болезнь крайне предательская, однако известны способы уберечь свое здоровье от ее нашествия. Каждому знакомо из курса биологии, что грипп переносится воздушно-капельным путем. Вот поэтому первым делом необходимо сделать прививку от гриппа. Также хорошо бы минимизировать время пребывания в местах большого скопления людей. К сожалению, это не всегда возможно осуществить.

Хронические заболевания, если они существуют, могут из-за гриппа обостриться, могут возникнуть некоторые новые осложнения. В общем-то, они-то ( осложнения ) и являются самой тяжелой бедой для тех, кто болеет гриппом, так как поражаются сердечнососудистая система, органы дыхания, многие внутренние органы. Вот поэтому лечить грипп надо непременно и ни в коем случае нельзя его игноррировать!

Грипп отличается от ОРЗ большой температурой. Другое отличие – быстротечность заболевания. Самыми первыми признаками надвигающейся болезни являются озноб, головная боль, боль в ногах и мышцах спины, мучающий кашель, красное лицо и горло.

Первыми признаками ОРВИ являются бессилие, « першение» в горле, насморк. ОРВИ предупредить намного легче, чем уберечься от гриппа. В принципе, чтоб не заболеть, нужно не нарушать несколько азбучных правил:

1. Замороженные фрукты и мороженое в холодную пору года не стоит употреблять.
2. Надо остерегаться встреч с больными людьми, а также избегать мест большого скопления народа.
3. Желательно брать с собой на вечер верхнюю плотную одежду. И обязательно нужно опасаться длительного пребывания под кондиционером (когда ещё кажется, что жарко), если может продуть.
4. Не нужно пить прохладные напитки, даже если днем очень жарко.
5. После плавания нужно вытирать тело насухо.
6. Надо уходить с тех мест, где дует сильный и холодный ветер. Обязательно нужно прикрывать горло и уши.
7. Не надо убирать из рациона теплое молоко, мед, чеснок и лук; приветствуется куриный бульон, лечебные свойства которого известны ещё с древности.
8. Ни в коем случае не допускать перепадов температур. На территории России осень в большинстве случаев не очень холодная, преимущественно в дневное время, однако все-таки сентябрь уже несет неприятные холода. Хорошо бы это учитывать – преимущественно тем, кто находится вне дома целый день.
9. Разумеется, для здорового тела необходим витамин С, его надо получать из цитрусовых.
10. Нельзя надевать и носить влажную одежду, даже если она промокла от пота.

Всё вышеперечисленное должно быть знакомо совершенно каждому. Однако далеко не каждый соблюдает хотя бы часть этих превентивных правил.