[258x300]Ананас - это самый экзотический, самый вкусный продукт, который можно есть в любое время суток и абсолютно не поправиться. Пожалуй, это самый низкокалорийный фрукт. Существует масса блюд из одного ананаса и с его добавлением. В кулинарии, что только ни делают с ананасом - запекают, тушат, маринуют. Тем не менее, самый лучший вкус у свежего ананаса. В натуральном виде в нем на 100% сохраняются все полезные минеральные вещества и витамины. На сегодняшний день придумана  масса фруктовых диет. И ананасовая диета среди них занимает достойное место. Известно, что фруктовые диеты надо соблюдать с большой осторожностью. Так как фрукты содержат много фруктозы и сахарозы. А они не всегда способствуют снижению веса. В случае ананасной диеты можно быть абсолютно спокойным по этому поводу.

Ананасовая диета считается самой лучшей и самой древней из всех известных фруктовых диет. В нашей стране она получила повсеместное распространение, начиная с 90-х годов. Именно тогда было обнаружено, что мякоть ананаса богата бромелайном. В средствах массовой информации публиковали тогда - 1 г бромелайна расщепляет 900 г жира. Конечно, в этом есть значительное преувеличение. На самом деле, бромелайн способствует расщеплению белков, а не жиров. Тем не менее, этот фермент вместе с другими энзимами, содержащимися в ананасе, способствуют улучшению пищеварения и очищают кишечник. Поэтому плотный обед можно смело заедать ананасом и запивать ананасным соком и не бояться поправиться после этого. Но это не значит, что таким образом можно похудеть.

Ананасная диета заключается в том, что вы питаетесь как обычно, но два раза в неделю устраиваете себе разгрузочные дни. В эти дни нельзя есть ничего, кроме ананаса и натурального ананасного сока. Возьмите 4 кг ананасного сырья на 2 дня, распределите на 5 приемов пищи – завтрак, полдник, обед, ужин, «на сон грядущий». За эти два разгрузочных дня ананасной диете вы не только не ощутите чувства голода или какого-то дискомфорта, но и почувствуете себя гораздо лучше, бодрее. Ананас отлично утоляет чувство голода, благодаря огромному количеству сахаров. Он беден пищевыми волокнами, поэтому такой низкокалорийный.

Во время ананасной диеты надо пить большое количество воды или ананасного сока. Если у вас нет возможности употреблять натуральный сок, то от пакетных соков лучше отказаться вовсе, так как в них добавляют сахар, даже если написано, что сок без добавления сахара.

Энзимы, содержащиеся в ананасах, нормализуют кишечную микрофлору и выводят шлаки. Вот почему после двухдневной ананасной диеты самочувствие заметно улучшается. Ананас тем и славится в народе, что он не только вкусный, но и поднимает настроение.

Минусы ананасной диеты в том, что она будет стоить дороговато, особенно зимой экзотикой не побалуешься на российских прилавках.

Существуют противопоказания по ананасной диете. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта от ананасов лучше воздержаться, так как они содержат вещества, повышающие кислотность в желудке.

После употребления ананаса и ананасового сока надо обязательно полоскать рот водой. Потому что в ананасах содержится кислота, разрушающая зубную эмаль.

Если питаться все время только ананасами в ананасную диете вам кажется слишком несущественно, то можно добавить еще и курочку. Например, к ананасному завтраку и обеду отварить 100 г курицы.

Минус ананасной диеты в том, что тем, кто работает с утра до ночи, она не подходит. Так как физическим трудом вряд ли сможете в «ананасные дни» заниматься.

Тем кому по карману ананасы, сможет с максимальной пользой ощутить на себе эффект ананасной диете. Так как ананас – это просто сказочно вкусно. А питаться им целый день – это погрузиться в детство Чунга-Чанга!