[301x400]Вот и пришла чудесная пора – еще одно сногсшибательное лето ждет каждую из нас! Как долго мы прятались в плащиках и курточках, как долго кутались в свитера и жакеты. Теперь наконец-то можно, не стесняя движений, пройтись по улице в легком платьице и дать свободу каждой клеточке своего тела. Настал момент получать удовольствие, а заодно и дать организму прийти в себя после холодов. Ну а тем, кто вскоре планирует отправиться на побережье, будет на пользу подготовить свою фигурку к пляжному сезону.
Баловство тела и души не встанет нам в копеечку, ведь мы-то не лыком шиты и никакие салоны красоты нам не нужны! Итак, вернуть форму нам помогут spa-процедуры в домашних условиях:
Подготовка: За час до процедур следует плотно поесть, а после нее не есть час. Вечером можно перекусить легким салатом и фруктами. Желательно много пить, лучше воду и зеленый чай.
Распаривание: Теперь нам необходимо подготовить тело к следующим этапам. Для этого набираем в ванну воду (примерно 43 °C), делать это нужно, повесив душ на держатель на стене так, чтобы от потока воды шел пар. Закрываем плотно дверь и добавляем морскую соль, которую заранее приобрели в аптеке. Погружаемся в воду и расслабляемся. Постарайтесь как можно сильнее абстрагироваться от каких-либо мыслей и переживаний. Ловите золотые мгновения!
Пилинг: На этом этапе мы должны глубоко очистить кожу и снять ороговевшие частички кожи. Выбор средства здесь остается за Вами: можно купить специальный гоммаж (скраб) для тела или приготовить его самим из подручных средств. Например, отлично ко всем типам кожи подходит смесь меда и соли (лучше морской) - прекрасно очищает, питает кожу, выводит ненужные излишки из организма - или кофейная гуща – глубоко очищает, тонизирует, улучшает микроциркуляцию. Круговыми движениями по всему телу тщательно втираем скраб, а затем смываем его. И наслаждаемся своей нежной и чистой кожей.
Обертывание: кладем на кровать ненужную простынку. Смесь для этого этапа также можем приготовить сами: или все те же мед и соль (прекрасный детокс, похудение, выведение лишней жидкости), или йогурт, измельченные фрукты и заваренный геркулес. Равномерно наносим выбранный состав на тело, обертываем пленкой всю поверхность тела. Оборачиваемся в простынку и ложимся под теплое одеяло. Заранее включенная расслабляющая музыка и зажженная ароматическая лампа дарят нам 30 минут здоровья и неги. Обертывание способствует подтягиванию всего тела, укреплению мышц и борется с целлюлитом.
Увлажнение: Отправляемся в теплый душ, продолжая блаженство. Затем наносим легкий крем мягкими движениями и о, чудо! Мы как будто заново родились!
Все эти процедуры направлены на достижение наилучшей физической формы и для максимального результата требуют повторения (не менее 10 раз) с интервалом в 2 дня. Во время проведения курса постарайтесь следить за питанием: пейте больше жидкости, ешьте рыбу и морепродукты, хлеб только с отрубями и в изобилии свежие фрукты и овощи. Желательно также не наедаться на ночь – потерпите до утра, мои милые! А если некоторые этапы Вам показались трудными в исполнении, попросите подружку помочь Вам, а в ответ Вы тоже сможете подарить ей сладкие минутки райского наслаждения! И даже не сомневайтесь, spa- процедуры в домашних условиях ничем не хуже, чем в салоне, просто дешевле и гарантированно сделаны из качественных продуктов. Также на свое усмотрение можете выбрать другие самодельные скрабы, в книгах по косметологии и интернете довольно много различных вариантов.